56 साल की भाग्यश्री ने बताया वेट लॉस का नायाब तरीका, कुर्सी पर बैठे-बैठे ही पिघलेगी चर्बी

बॉलीवुड की जानी मानी अभिनेत्री भाग्यश्री अपनी फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए एक अलग पहचान रखती हैं। आज हम आपको भाग्यश्री के बताए कुछ टिप्स देने जा रहे हैं, जो आपको वेट लॉस में काफी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

बॉलीवुड की जानी मानी अभिनेत्री भाग्यश्री को भला कौन नहीं जानता है। मैंने प्यार किया फिल्म से लोगों के दिलों पर राज करने वाली भाग्यश्री अपने जीवन के 56 साल पूरे कर चुकी हैं। लेकिन उनकी फिटनेस और लाइफस्टाइल देख कोई उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा पाता है।

भाग्यश्री ने हाल ही में एक वीडियो जारी करते हुए बताया कि आप वेट लॉस कुर्सी पर बैठे हुए भी कर सकते हैं। आइए जानते हैं उनके योगा टिप्स के बारे में विस्तार से...

कुर्सी पर सीधे बैठकर अपने हाथों को ऊपर उठाएं और नीचे पैरों के पास लाकर ताली बजाएं। ये आपके शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी को बढ़ाकर बैलेंस को दुरुस्त करता है।

भाग्यश्री की मानें तो आप कुर्सी पर बैठे हुए यदि आप पैरों को ऊपर की ओर उठाते हैं, तो आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है। इससे आपके जांघों पर चर्बी तेजी से कम होने लगती है।

एक एक्सरसाइज में भाग्यश्री कुर्सी पर बैठे हुए अपनी कोहनी से घुटने छूने की कोशिश करती हैं। ये एक्सरसाइज आपकी कोर मसल्स को मजबूत कर आपके बैली फैट को तेजी से कम कर सकती है।