सर्दियों में बढ़ जाता है दिल से जुड़ी इस जानलेवा बीमारी का खतरा, जानें 5 कारण जो देते हैं हार्ट अटैक को दावत

शरीर को गर्म रखने के लिए हर हिस्से तक खून का पहुंचना जरूरी है और ऐसे में ठंड के मौसम में हार्ट को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। वैसे भी पब्लिक लाइब्रेरी ऑफ साइंस जर्नल में छपी एक स्टडी कहती है कि जिन्हें पहले से कोई हार्ट डिजीज है, सर्दियों में उनमें हार्ट अटैक का खतरा 31% तक बढ़ जाता है।

मानसिक तनाव का असर भी दिल पर पड़ता है। जब कोई व्यक्ति लंबे समय से किसी मानसिक परेशानी से जूझ रहा होता है तो उसके हार्ट की सेहत भी बिगड़ती जाती है। किसी तरह के तनाव से जूझ रहे व्यक्ति को किसी एक्सपर्ट की मदद लेकर अपनी मानसिक सेहत का खयाल रखना चाहिए।

नींद से सीधे तौर पर हमारा मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है ये तो सब जानते हैं लेकिन नींद की कमी से दिल की सेहत पर भी प्रभाव पड़ता है। हेल्दी हार्ट के लिए पूरी नींद बहुत जरूरी होती है। सोने की दिनचर्या में लगातार आ रही दिक्कत भी दिल के दौरे का कारण बन सकती है।

नमक हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी तत्व होता है, लेकिन आवश्यकता से अधिक नमक नुकसान कर सकता है। आजकल की जीवनशैली की वजह से इंसान जंक फूड्स भी खूब खाता है जिससे जरूरत से अधिक सॉल्ट्स शरीर में चले जाते हैं। ये हार्ट की सेहत को बिगाड़ कर हार्ट अटैक के खतरे को बढ़ा देते हैं।

जब शरीर डिहाइड्रेटेड रहता है तो खून भी गाढ़ा होने लगता है। जिसे पंप करने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इस तरह शरीर में ज्यादा पानी की कमी हार्ट अटैक को बुलावा दे सकती है।

हमारी लाइफस्टाइल से जुड़ी हुई भी कुछ ऐसी आदते हैं जो दिल की बीमारियों और हार्ट अटैक जैसी दिक्कतों को दावत दे सकती हैं। शराब पीना, धुम्रपान करना या एक्सरसाइज न करने जैसी कुछ आदतें भी दिल की सेहत के लिए ठीक नहीं होती हैं। इनसे भी कई तरह की हार्ट से जुड़ी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।