गंजे सिर पर भी बाल उगा सकता है ये ड्राई फ्रूट, रस्सी से भी ज्यादा मजबूत बना देगा Hair, एक-एक जड़ को मिलेगा पोषण

बात जब बालों की सेहत की आती है तो बात सिर्फ तेल बदलने से नहीं बनती। तेल और शैम्पू बालों की बाहरी चमक दमक के लिए होते हैं, लेकिन बालों की असली मजबूती भीतर से ही निखरती है। इसके लिए जो जरूरी पोषण चाहिए आपको आराम से एक ड्राई फ्रूट से मिल सकता है जिसका नाम है अखरोट।

अखरोट पोषण का भंडार होता है। इसमें मौजूद तत्व बालों के पूरे पोषण का खयाल रखते हैं, साथ ही अखरोट बालों को बढ़ाने में भी मदद करते हैं। आइए बालों के लिहाज से इसमें पाए जाने वाले तत्वों के फायदे जानते हैं।

अखरोट में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं। जो बालों की जड़ों को पोषण देने के लिए और स्वस्थ बालों के उगाने के लिए बेहद जरूरी होते हैं। ओमेगा 3 फैटी एसिड्स स्कैल्प को मॉइस्चराइज रखते हैं और स्कैल्प को ड्राई होने से बचाते हैं साथ ही ये बालों को पतला होने से भी बचाता है।

अखरोट में पाया जाने वाला बायोटिन बालों को झड़ने से तो बचाता ही है, साथ ही बालों को अतिरिक्त मजबूती भी देता है। बाल जिस केरेटिन नाम के प्रोटीन से बने होते हैं, बायोटिन उस केरेटिन को बनाने में मदद करता है। इससे बाल घने भी होते हैं।

अखरोट में भरपूर विटामिन ई होता है, जो एक शानदार एंटीऑक्सिडेंट्स है। ये बालों को ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचाता है। ये ब्लड सर्कुलेशन को भी बेहतर करता है, जिससे बालों की ग्रोथ बेहतर होती है। इससे उम्र से पहले बालों में सफेदी भी नहीं आती।

बालों की अच्छी सेहत के लिए जिंक बहुत जरूरी तत्व होता है और ये अखरोट में प्रचूर मात्रा में पाया जाता है। जिंक बालों के खराब जड़ों को फिर से सेहतमंद बनाने में मदद करता है और बालों में प्राकृतिक तेलों को बनाने वाले ग्लैंड्स की सेहत को भी दुरुस्त करते हैं।

अखरोट में मैग्नीशियम भी पाया जाता है जो बालों की पूरी सेहत के बहुत अच्छा होता है। ये बालों में लचक पैदा करता है और बालों को टूटने से बचाता है। इससे स्कैल्प में खून का बहाव भी बेहतर होता है जिससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है। Disclaimer: ये लेख इंटरनेट पर मौजूद जानकारी के आधार पर लिखा गया है। टाइम्‍स नाउ नवभारत इसकी पुष्‍ट‍ि नहीं करता है।और पढ़ें