डायबिटीज रोगियों के लिए मिठाई ही नहीं ये 4 चीजें भी हैं जहर, 100 की स्पीड से बढ़ाती हैं शुगर लेवल
यदि आप डायबिटीज के रोगी हैं, और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखना चाहते हैं। तो आपको अपने खानपान का ध्यान रखने की जरूरत है। आज हम आपको 4 ऐसे फूड्स बताने जा रहे हैं, जो आपके शुगर लेवल को बढ़ाते हैं।
डायबिटीज में जहर हैं ये फूड्स
डायबिटीज तेजी से बढ़ती एक ऐसी बीमारी है जो साइलेंट किलर साबित होती है। यह शरीर को अंदर से धीरे-धीरे खोखला कर देती है। इसमें भी दुर्भाग्य ये है कि इसका कोई इलाज भी नहीं है, केवल इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। इसके मरीज को अपना खानपान बहुत सावधानी से रखने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं 4 फूड्स जो आपको शुगर लेवल को तेजी से बढ़ाते हैं।और पढ़ें
सॉफ्ट ड्रिंक्स
सॉफ्ट ड्रिंक्स के शौकीन लोगों को सावधान हो जाना चाहिए। क्योंकि इसमें चीनी की भरपूर मात्रा होती है, इसलिए डायबिटीज होने पर आपको सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन नहीं करना चाहिए।
रिफाइंड आटा
रिफाइंड आटा या मैदा आपके शुगर लेवल को बढ़ाने का काम करते हैं। इसलिए आपको इससे बनी चीजें जैसे समोसे, पिज्जा, पास्ता और ब्रेड आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।
आलू के चिप्स
फ्राइड फूड्स से शुगर पेशेंट्स को दूरी बनाकर रखना चाहिए। यदि आप फ्रेंच फ्राइज और आलू के चिप्स जैसे फूड्स का सेवन करते हैं। तो आपको डायबिटीज कंट्रोल करने में काफी मुश्किल हो सकती है।
फ्रूट जूस
फलों का जूस पीने से बहुत ज्यादा अच्छा होता है कि आप सीधा फल खाएं। जी हां फलों के जूस में शुगर की मात्रा ज्यादा होता है वहीं इसमें से फाइबर खत्म हो जाता है। जो शुगर रोगियों के लिए अच्छा नहीं है।
शुगर का नॉर्मल लेवल क्या है?
खाने से पहले आपका ब्लड शुगर लेवल 60 mg/dL से 100 mg/dL के बीच हो और खाने के 2 घंटे बाद आपका ब्लड शुगर लेवल 120 mg/dL से 140 mg/dL के बीच है तो आपका ब्लड शुगर लेवल नॉर्मल है।
भारत और कनाडा में किसकी सेना है ज्यादा ताकतवर, जानिए युद्ध हुआ तो किसकी जीत होगी तय ?
IPL 2025 ऑक्शन से पहले मुंबई इंडियन्स ने इन 5 प्लेयर्स को किया रिटेन
Stars Spotted Today: दीपावली पर बेटी राहा के साथ नजर आईं आलिया, 'भूल भुलैया 3' की रिलीज से पहले स्पॉट हुए कार्तिक
Bollywood Diwali 2024: बॉलीवुड सेलेब्स ने धूमधाम से मनाया दिवाली का त्योहार! Janhvi-Shikhar सहित इन सितारों का दिखा जलवा
UPSC टॉपर IAS दिव्या तंवर कितने घंटे सोती थीं, पढ़ाई को देती थीं इतना समय
इजरायल पर बड़े हमले की तैयारी कर रहा ईरान, हिजबुल्ला ने मेतुला और हाइफा को बनाया निशाना; 7 इजरायली नागरिकों की मौत
Vishwakarma Bhagwan Ki Aarti: विश्वकर्मा डे 2 नवंबर को, इस दिन पूजा के समय जरूर करें विश्वकर्मा जी की आरती
'जल्द ही यूक्रेन के खिलाफ जंग में भाग लेंगे रूस में मौजूद 8000 उत्तर कोरियाई सैनिक...' अमेरिका का बड़ा दावा
Bihar Weather: दिवाली की रात बिहार के कई शहरों में प्रदूषण का स्तर बढ़ा, पूर्णिया का AQI सबसे अधिक; जानें अपने जिले का हाल
Uttarakhand Police Constable Recruitment 2024: उत्तराखंड पुलिस में कांस्टेबल के 2000 पदों पर निकली वैकेंसी, 8 नवंबर से करें आवेदन
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited