किन लोगों को रहता है सबसे ज्यादा लू लगने का खतरा? यहां जानें और रहें सावधान

दिल्ली-नोएडा समेत उत्तर भारत के ज्यादातर राज्यों में प्रचंड गर्मी पड़ रही है। दिल्ली में पारा 45 डिग्री के पार पहुंच चुका है। कई लोग लू की चपेट में भी आ रहे हैं। लेकिन सबसे ज्यादा खतरा बच्चे बूढ़े-बुजुर्ग और गर्भवती महिलाओं को रहता है। ऐसे में इन्हें अपनी सेहत का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि गर्मियों में सबसे ज्यादा हीट स्ट्रोक का खतरा किन लोगों को रहता है।

बच्चों की इम्यूनिटी बेहद कमजोर होती है। इसकी वजह से छोटे बच्चे सबसे पहले लू की चपेट में आते हैं। इसलिए बच्चों को धूप से बचा कर रखें और थोड़ी थोड़ी देर में पानी देते रहें।

बुजुर्गों का शरीर भी काफी कमजोर होता और एक उम्र के बाद उनकी इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है। ऐसे में बूढ़े-बुजुर्ग भी जल्दी लू की चपेट में आ जाते हैं।

प्रेग्नेंट महिलाओं को अपना बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। आम औरतों के मुकाबले गर्भवती महिलाओं को थकान और हीट स्ट्रोक का खतरा सबसे ज्यादा रहता है। ऐसे में लू से बचने के लिए उन्हें ज्यादा से ज्यादा पानी और हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए।

फील्ड वर्क करने वाले लोगों को भी अपनी सेहत का बेहद खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। क्योंकि चिलचिलाती धूप काम करने से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है जो बाद में उल्टी और दस्त का भी कारण बन जाती है।

लू लगने की वजह से डिहाइड्रेशन, थकान, चक्कर आना, मुंह का सूखना और पेशाब कम होना जैसी समस्याएं होती है।

लू से खुद को बचाने के लिए आप तरबूज, खरबूज, अंगूर और संतरे जैसे फलों का सेवन कर सकते हैं।