चाय और पराठा साथ खाना क्यों नहीं है ठीक, जानें नाश्ते के कितनी देर बाद पी सकते हैं Tea

चाय के साथ आपने अक्सर देखा होगा कि लोग पराठे का खूब सेवन करते हैं। वहीं, पंजाबियों का तो दिन ही सुबह चाय पराठे के साथ शुरु होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, चाय और पराठे का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए काफी नुकसानदेह हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इनका सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं। आपको बता दें कि इनका सेवन करने से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जानें चाय पराठे साथ क्यों नहीं खाने चाहिए।

जब आप पराठे के साथ चाय का सेवन करते हैं, तो इससे बहुत से लोगों को पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इससे आपको अपच और कब्ज की दिक्कत भी हो सकती है।

जब आप भोजन के साथ चाय पीते हैं, तो भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण ठीक से नहीं हो पाता है। क्योंकि चाय में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो दूसरे न्यूट्रिएंट्स के अवशोषण में बाधा पैदा करते हैं। यह शरीर में आयरन के अवशोषण को रोकता है और खून की कमी का कारण बनता है।

अगर आप चाय के साथ नियमित पराठे खाते हैं, तो आपको बता दें कि इससे आपके शरीर को पर्याप्त पोषण भी नहीं मिल पाता है। इससे शरीर में पोषण की कमी जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है।

आपको बता दें कि जब भी आप भोजन करते हैं तो आपको हमेशा कोशिश करनी चाहिए कि भोजन और चाय के बीच में 45 मिनट का गैप रखें। इसके अलावा, खाली पेट चाय पीने से भी बचना चाहिए।

कोशिश करें कि सुबह खाली पेट दूध वाली चाय के बजाए हर्बल चाय का सेवन करें। चाय में किसी भी तरह की मिठास जैसे चीनी, गुड़ या शहद डालने से बचें।