काजू-बादाम नहीं, ये है दुनिया का सबसे महंगा ड्राई फ्रूट, खाते ही शरीर में भरता है प्रोटीन

Most Expensive Dry Fruit: ड्राई फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इनमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। काजू-बादाम का सेवन तो हम सभी ने किया होगा और ये हड्डियों को मजबूत बनाने से लेकर शरीर में प्रोटीन भरने तक में कारगर है। लेकिन आज हम बात करेंगे दुनिया के सबसे महंगे ड्राई फ्रूट के बारे में जिसे प्रोटीन का पावरहाउस कहा जाता है। इस ड्राई फ्रूट का नाम चिलगोजा है। ये ड्राई फ्रूट 6 हजार रुपये किलो मिलता है। इसे पाइन नट्स भी कहा जाता है, एक प्रकार का महंगा और पौष्टिक ड्राई फ्रूट है जिसमें कई स्वास्थ्य लाभ छिपे होते हैं।

चिलगोजा यानी पाइन नट्स आयरन का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से शरीर से खून की कमी दूर होती है। जो लोग अनीमिया की समस्या से परेशान हैं उनके लिए ये ड्राई फ्रूट बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।

चिलगोजा कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है जिससे स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर चिलगोजा ब्रेन हेल्थ को बेहतर बनाने में सहायक है। यह सोचने और समझने की क्षमता को बढ़ाता है।

फास्फोरस और मैग्नीशियम का बेहतरीन सोर्स होने की वजह से चिलगोजा हड्डियों को भी मजबूत बनाता है। इसके सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारी का खतरा कम रहता है।

चिलगोजा प्रोटीन और आयरन से भरपूर है जो भूख को कम करता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।