केवल शराब ही नहीं ये 5 चीजें भी लिवर के लिए हैं जहर, पेट में जाते हैं खराब करते हैं Liver Health

यदि आप शराब को लिवर की सेहत बिगाड़ने के लिए एकमात्र कारण मानते हैं, तो आपको आज हम आपको इसके अलावा 5 फूड बताएंगे जो आपके लिवर के लिए जहर साबित होते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं फूड्स?

सॉफ्ट ड्रिंक्स हमारे लिवर की सेहत के लिए जहर का काम करते हैं। इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है, जिससे फैटी लिवर का खतरा बढ़ जाता है।

बदलते लाइफस्टाइल और खानपान का सबसे बुरा असर हमारे लिवर की सेहत पर देखने को मिल रहा है। इसमें भी लिवर की हेल्थ को खराब करने में खानपान की आदतें 90% जिम्मेदार होती हैं। फैटी लिवर इसमें से एक समस्या है, जिससे आज बहुत से लोग परेशान है। आइए जानते हैं ऐसे 5 फूड्स जो लिवर की सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो रहे हैं।

मैदा से बने फूड जैसे ब्रेड और पास्ता आदि हमारे लिवर की सेहत के लिए काफी खतरनाक साबित होते हैं। क्योंकि इन सभी फूड्स में फाइबर बिल्कुल नहीं होता है, जिससे लिवर में फैट बढ़ने लगता है।

बहुत अधिक तला खाना और जंक फूड हमारी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक होता है। इसमें ट्रांस फैट काफी ज्यादा होता है, जो हमारे लिवर में जमा होकर लिवर हेल्थ को बुरी तरह नुकसान पहुंचाता है।

मांस खाना यदि आप हेल्दी समझते हैं, तो आपको बता दें कि प्रोसेस्ड मीट आपकी लिवर की सेहत के लिए काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इनमें फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है, जिसे पचाने के लिए लिवर को एक्स्ट्रा प्रेशर लगाना पड़ता है।

यदि आप थोड़ा सा दर्द होने पर पेन किलर लेने के शौकीन हैं, तो आपका ये शौक आपके लिवर को भारी पड़ सकता है। जी हां ज्यादा पेन किलर आपकी किडनी और लिवर दोनों को भारी नुकसान पहुंचाते हैं।