बाज जैसी पैनी नजर के लिए रोज करें ये 5 योगाभ्यास, कुछ ही दिन में उतर जाएगा आंखों पर लगा मोटा चश्मा
यदि आप आंखों पर लगे चश्मे को उतारना चाहते हैं, और इसके लिए तरह तरह के प्रयास करके देख चुके हैं, तो आपको आज हमारे बताए ये 5 योगाभ्यास जरूर ट्राई करने चाहिए।
आंखों के लिए योगाभ्यास
आंख हमारे शरीर का सबसे अहम अंग होती है। क्योंकि इनके बिना दुनिया हमारे लिए किसी काम की नहीं होती है। इसलिए आंखों की देखभाल करना हमारे लिए बहुत जरूरी हो जाता है। आज हम आपको 5 ऐसे योगाभ्यास बताने जा रहे हैं, जिनका डेली अभ्यास करने से आप अपनी नजर को बाज की तरह तेज कर सकते हैं।
त्राटक
आंखों के लिए त्राटक बेहद फायदेमंद अभ्यास है, इसे करने से हमारी नजर तेज होने के साथ-साथ हमारी एकाग्रता भी बढ़ती है।
शीर्षासन
यह आसन हमारे सिर की तरह खून के फ्लो को बढ़ाता है, जिससे हमारी नजर तेज होती है।
सर्वांगासन
यह आपकी कमर को लचीला बनाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कारगर योगाभ्यास है।
बालासन
बालासन यानी चाइल्ड पोज हमारे शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ हमारी नजर को तेज करने का काम करता है।
ब्लिंकिंग
यदि आप आंखों को तेज करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना 2 मिनट ब्लिंकिंग का अभ्यास करना चाहिए। यह आपकी आंखों को रिलैक्स करता है।
डिस्क्लेमर
यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य आपको किसी तरह की एक्सपर्ट एडवाइस देना नहीं है। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें।
Top 7 TV Gossips: नए शो के साथ TV पर लौटेगी जेनिफर विंगेट-कुशाल टंडन की जोड़ी, इस दिन होगा BB 18 का फिनाले
भारत से पंगा लेना पड़ा महंगा! लुढ़का बांग्लादेशी टका, भारतीय रुपया के सामने क्या है वैल्यू
इस रेलवे स्टेशन पर बस खाने जाते हैं यात्री, होटल से भी टेस्टी होता है फूड
जमीन नहीं पानी में उगाया जाता है ये खास फल, सेहत के लिए फायदे जान हो जाओगे हैरान
मांस-मटन से कोसों दूर रहना पसंद करते हैं ये सितारे, दूर से देखते ही सिकोड़ लेते हैं नाक
बर्बादी की कगार पर पाकिस्तानी एयरलाइंस PIA, 34 में 17 विमानों की स्थिति खस्ताहाल, सेवा से हुए बाहर
सीरिया में फिर हो रही तुर्किये की एंट्री, 2012 के बाद पहली बार करेगा ये कारनामा
पाकिस्तान के बाद अब चीन से फाइटर जेट खरीदेगा बांग्लादेश, ड्रैगन के साथ मिलकर बनाया प्लान; भारत की बढ़ी टेंशन
CRPF Constable Final Result 2024 OUT: सीआरपीएफ में कांस्टेबल का फाइनल रिजल्ट जारी, 6779 पास, यहां करें चेक
WI vs BAN 1st T20 LIVE Streaming: जानिए कब और कहां खेला जाएगा वेस्टइंडीज और बांग्लादेश के बीच पहला टी20 मुकाबला
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited