बाज जैसी पैनी नजर के लिए रोज करें ये 5 योगाभ्यास, कुछ ही दिन में उतर जाएगा आंखों पर लगा मोटा चश्मा

आंख हमारे शरीर का सबसे अहम अंग होती है। क्योंकि इनके बिना दुनिया हमारे लिए किसी काम की नहीं होती है। इसलिए आंखों की देखभाल करना हमारे लिए बहुत जरूरी हो जाता है। आज हम आपको 5 ऐसे योगाभ्यास बताने जा रहे हैं, जिनका डेली अभ्यास करने से आप अपनी नजर को बाज की तरह तेज कर सकते हैं।

आंखों के लिए त्राटक बेहद फायदेमंद अभ्यास है, इसे करने से हमारी नजर तेज होने के साथ-साथ हमारी एकाग्रता भी बढ़ती है।

यह आसन हमारे सिर की तरह खून के फ्लो को बढ़ाता है, जिससे हमारी नजर तेज होती है।

यह आपकी कमर को लचीला बनाने के साथ-साथ आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कारगर योगाभ्यास है।

बालासन यानी चाइल्ड पोज हमारे शरीर को मजबूत करने के साथ-साथ हमारी नजर को तेज करने का काम करता है।

यदि आप आंखों को तेज करना चाहते हैं, तो आपको रोजाना 2 मिनट ब्लिंकिंग का अभ्यास करना चाहिए। यह आपकी आंखों को रिलैक्स करता है।

यह लेख आपकी सामान्य जानकारी के लिए है। इसका उद्देश्य आपको किसी तरह की एक्सपर्ट एडवाइस देना नहीं है। किसी भी निष्कर्ष पर पहुंचने से पहले एक बार एक्सपर्ट की राय जरूर लें।