शरीर की चर्बी को मोम की तरह पिघला देंगे ये 10 बेहद आसान योगासन, आलसी लोगों को भी वजन घटाने में नहीं होगी दिक्कत

शरीर पर फैट के जमा होने के कई कारण हो सकते हैं। लेकिन एक बार शरीर पर जमा फैट को हटाने में हमें बेहद मेहनत करनी पड़ती है। फैट जमा होने के विज्ञान की बात करें तो शरीर में जब अतिरिक्त मात्रा में कैलोरी का संचय होने लगता है। तो शरीर इसे फैट के रूप में इकट्ठा कर लेता है। यही बढ़ा हुआ फैट हमारे लिए कई तरह की गंभीर समस्याओं का कारण बन जाता है। आज हम आपको 10 ऐसे योगाभ्यास बताने जा रहे हैं। जो आपकी फैट लॉस जर्नी को आसान बना सकते हैं।

इसे कोबरा पोज के नाम से भी जाना जाता है। पेट, पीठ और कंधे पर जमा चर्बी के लिए यह एक बेहद कारगर योगासन है।

इसे बोट पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह आपके पेट की चर्बी को मोम की तरह पिघला देता है।

इसे ट्रायंगल पोज के नाम से भी जाना जाता है। यह हमारे शरीर में रक्त के संचार को दुरुस्त कर फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करता है।

इसे ब्रिज पोज के नाम से भी जाना जाता है। इसका अभ्यास रोजाना करने से आपके शरीर में जमा फैट तेजी से कम होने लगता है।

आपके पेट पर जमा चर्बी को कम करने के लिए यह एक काफी कारगर योगासन है। इसके अलावा इससे आप हाथ और पैरों की चर्बी भी कम कर सकते हैं।

आपके पेट पर जमा फैट को हटाने के लिए प्लैंक काफी कारगर योगाभ्यास है। इसके साथ ही यह आपकी कोर मसल्स को भी मजबूत बनाता है।

सर्वांगासन को सभी अंगों के लिए फायदेमंद आसन बताया गया है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके आपकी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाता है।

सूर्य नमस्कार को आसनों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। यही कारण है कि वेट लॉस जर्नी में आपको रोजाना 11 बार सूर्य नमस्कार का अभ्यास करने की सलाह जरूर दी जाती है।

यह आसन आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाने का काम करता है, और इससे आपकी जांघों और कूल्हों पर जमा फैट तेजी से बर्न होता है।