थायराइड से हैं परेशान तो रोज करें ये 5 योगासन, हमेशा के लिए छूट जाएगा दवाइयों का साथ

हाइपोथायरायडिज्म ऐसी कंडीशन है जो हमारी सेहत के लिए काफी समस्या भरी हो सकती हैं। थायराइड का लेवल बढ़ना या कम होना दोनों ही सेहत के लिए अच्छे नहीं होते हैं। इसलिए आज हम आपको 5 ऐसे योगासन बताएंगे जो आपके थायराइड को कंट्रोल करते हैं।

​इसे आसन को ब्रिज पोज भी कहते हैं। ये आपकी रीढ़ और पैरों को मजबूत करने के साथ आपको थायराइड से भी निजात दिलाता है।

थायराइड के लिए भुजंगासन एक कारगर अभ्यास है। इसे कोबरा पोज के नाम से जाना जाता है। इसके साथ ही भुजंगासन आपके वजन को कम करने में भी कारगर साबित होता है।

मार्जरी आसन को कैट-काऊ पोज के नाम से भी जानते हैं। ये थायराइड ग्रंथि को एक्टिवेट करने के लिए कारगर योगासन है।

सिंहासन हठ योग का एक आसन है, इसे सिंह मुद्रा के नाम से भी जानते हैं। इसे करने से आपकी थायराइड ग्लैंड एक्टिवेट हो जाती है।

थायराइड को ट्रिगर करने के लिए सर्वांगासन एक कारगर योगासन है, ये आपके गले में तनाव पैदा करता है, जिससे आपको थायराइड से निजात मिलती है।