सिगरेट और अल्कोहल से कैसे पाएं छुटकारा, अमिताभ बच्चन से जानिए

मेगास्टार बिग बी ने बताया कि अपनी जवानी के दिन धूम्रपान करने और शराब पीने में शामिल थे, लेकिन आज कई वर्षों से उन्होंने छुआ नहीं; चूंकि स्कूल और कॉलेज में उन्हें नशा के अधिकता के कुछ ऐसे उदाहरण जिसके बाद उन्होंने इसे छोड़ने का फैसला ले लिया। सिटी ऑफ़ जॉय में नौकरी के दौरान 'सोशल ड्रिंकिंग' को लेकर उन्होंने बताया कि मैं इसके सेवन से इंकार नहीं कर सकता था, लेकिन इसके कारण मैंने इसे छोड़ने का संकल्प लिया कि मैं जानबूझकर ड्रिंकिंग नहीं करूंगा। ऐसा मैंने खुद के लिए किया, लेकिन इसकी कभी घोषणा नहीं की।

बच्चन ने धूम्रपान छोड़ने के अपने "अचानक और तत्काल" संकल्प के बारे में विस्तार से बताया कि कैसे उन्होंने दोनों आदतों को छोड़ दिया। उन्होंने बताया कि सिगरेट छोड़ने का तरीका वास्तव में काफी सरल है…नशे के उस गिलास को बीच में ही चकनाचूर कर दें और एक ही समय में अपने होठों पर 'सिग्गी' को कश करते हुए सयोनारा बोलें...यह एक बार में कैंसर को हटाने का काम है।

अचानक शराब छोड़ने पर आपको थकान, चिंता, घबराहट, कंपकंपी, चिड़चिड़ापन, पसीना आना, नींद न आना, भावुक होना, ब्लड प्रेशर बढ़ना, सिरदर्द, भूख न लगना, दिल की धड़कन तेज होना और ध्यान केंद्रित न कर पाना जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती हैं। शराब छोड़ने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होगा जो अत्यधिक शराब पीने से प्रभावित होता है।

इंडियन एक्सप्रेस के मुताबिक यशोदा हॉस्पिटल्स, हैदराबाद के सीनियर कंसल्टेंट फिजिशियन डॉ. दिलीप गुडे ने कहा कि तंबाकू छोड़ना समय की जरूरत है और इसे तब हासिल किया जा सकता है जब परिवार और दोस्तों के रूप में अच्छी सपोर्ट सिस्टम हो।

शराब छोड़ने का फैसला वाकई काबिले तारीफ है, लेकिन बेहतर होगा कि आप इस पूरी प्रक्रिया में अपने डॉक्टर का सहयोग लें। क्‍योंकि शराब छोड़ने से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। ऐसे में डॉक्टर की सलाह से आप इस स्थिति से बेहतर तरीके से निपट पाएंगे और इसके कारण उत्पन्न होने वाली किसी भी शारीरिक समस्या से अवगत रहेंगे।