Holi 2025: होली पार्टी के बाद हैंगओवर से कैसे बचें? ये टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद

आज होली का त्योहार मनाया जा रहा है। ऐसे में इस खास मौके पर लोग जमकर भांग और शराब पीते हैं और होली के त्योहार को एन्जॉय करते हैं। अल्कोहल के सेवन से बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। होली की पार्टी लोगों को हैंगओवर काफी परेशान करता है। हैंगओवर की वजह से कोई भी काम करने की इच्छा नहीं होती है। इसके लक्षणों में सिरदर्द, थकान, मतली, उल्टी, चक्कर आना, और चिड़चिड़ापन शामिल हैं। ऐसे में यहां हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप आसानी से हैंगओवर से छुटकारा पा सकते हैं।

अल्कोहल शरीर को डिहाइड्रेट करता है, इसलिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और हैंगओवर के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

फल विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को ठीक करने में मदद करते हैं। केला और संतरा हैंगओवर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।

ठंडे पानी से नहाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और इससे सिरदर्द को कम करने में मदद मिलती है, जिससे आप फ्रेश फील करते हैं।

हैंगओवर से ठीक होने के लिए आराम करना बहुत जरूरी है। यदि संभव हो तो, सोएं या कम से कम कुछ घंटों के लिए आराम करें।

हैंगओवर की समस्या को ठीक करने में अदरक भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। अदरक को चबाने से हैंगओवर से आसानी से निजात मिल सकता है।