90 की कोकिलाबेन हों या 67 के मुकेश अंबानी, सफेद क्यों नहीं हुए अंबानियों के बाल, खाते हैं ये खास चीज

अंबानी परिवार में रुचि रखने वाले अकसर सोशल मीडिया में ये सवाल करते हैं कि आखिर परिवार के किसी भी सदस्य के बाल सफेद क्यों नहीं हुए? क्या वो कोई खास दवाई लेते हैं या फिर हमेशा अपने बालों को कलर करते हैं? इन सवालों के बिल्कुल सटीक जवाब तो वो ही दे पाएंगे, लेकिन कई ऐसी चीजें हैं शायद जिससे अंबानी परिवार के सदस्यों के बाल सफेद ना हुए हों। और पढ़ें

अंबानी परिवार का हर सदस्य अपनी डाइट का बहुत ध्यान रखता है। देश दुनिया के बेहतरीन न्यूट्रिशनिस्ट उनकी डाइट और फिटनेस का ध्यान रखते हैं। उनकी डाइट में शरीर और स्वास्थ को सही रखने वाले सारे जरूरी सप्लिमेंट्स शामिल होते हैं।

विटामिन डी और विटामिन बी12 ऐसे ही 2 विटामिन हैं जिनकी कमी बालों के सफेद होने का कारण बन सकती है। मुमकिन है परिवार के सदस्य जैसी डाइट लेते हों उनमें ये विटामिन्स प्रचुर मात्रा में हो।

इन दोनों ही विटामिन की कमी रसोई से भी की जा सकती है। रसोई के ये कुछ फूड्स हैं बालों को सफेद होने से रोकने में असरदार होते हैं और बालों को काला बनाने में मदद करते हैं।

विटामिन डी की कमी सफेद बालों का कारण ना बने इसके लिए पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी (Vitamin D) लेना जरूरी होता है। सूरज की धूप विटामिन डी की मुख्य स्त्रोत होती है। ऐसे में दिन में 15 मिनट धूप सेंकने पर विटामिन डी की कमी पूरी हो सकती है।

इसके अलावा, दूध और दूध से बनी चीजें, मशरूम, अंडे और फैटी फिश में विटामिन डी होता है।

ऐसे में विटामिन बी12 (Vitamin B12) की कमी पूरी करने के लिए खानपान में अंडे, दूध और दुग्ध पदार्थ, मीट और मछली शामिल किए जा सकते हैं।