घर पर ऐसे बनता हैं गरीबों का सस्ता प्रोटीन पाउडर, 100 रुपये में बनेगी हष्ट पुष्ट बॉडी.. कर लें ट्राई

जिम वाली बॉडी बनाने के लिए अच्छी डाइट के साथ साथ शानदार प्राटीन पाउडर लेना भी जरूरी है। हालांकि बाजार वाले प्रोटीन पाउडर और सप्लीमेंट्स से अच्छे घर के देसी नुस्खे हो सकते हैं।

ऐसे में सबसे सस्ते और हेल्दी ऑप्शन के लिए घर पर ही देसी प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं। जो सस्ता भी होगा तो फायदे भी पूरे देगा।

ऐसे में मार्केट में गरीबों के देसी प्रोटीन पाउडर के रूप में मशहूर सत्तू की ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है।

चने से बने सत्तू के साथ साथ आप घर पर बादाम, काजू, अखरोट, कच्ची मूंगफली, पिस्ता, तरबूज, खरबूज, सूरजमुखी के बीज तो चिया सीड्स, खजूर और मखाना को रोस्ट करके बेहतरीन प्रोटीन पाउडर बना सकते हैं।

हेल्दी और देसी शानदार ड्रिंक के लिए ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो ये वाली ड्रिंक ट्राई करें। इस पाउडर को आप प्री वर्कआउट के तौर पर यूज कर सकते हैं।