बेटे सलमान की ये आदत बदलना चाहते हैं सलीम खान, इस वजह से हो रही इमेज खराब, पिता का सबसे बड़ा दर्द

Salim Khan on Anger Management: सलीम खान ने हाल के एक इंटरव्यू में बताया कि वह अपने बच्चों को धैर्य पखना और गुस्से को काबू करना सिखाना चाहते हैं। उन्होंने कहा कि गुस्सा सही इमोशन है अगर वह ठीक तरह से मैनेज हो। मेरे बच्चों की जीन्स में गुस्सा है। उन्हें इसे कंट्रोल करना सीखना होगा। क्योंकि यह क्रोध बहुत नुकसान पहुंचाता है। शराब पीने के बाद तो यह भयानक हो जाता है।

बेटों को लेकर आज सलीम खान की सबसे बड़ी चिंता उनका गुस्सा ही है। वैसे उनकी ही तरह देश के 99 प्रतिशत पिताओं का यही दर्द है। लेकिन इस गुस्से को काबू किया जा सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं कि सबसे पहले तो इंसान को ये पहचानना होगा कि उसे गुस्सा किन बातों पर आता है। उन बातों से उसे दूर हो जाना चाहिए।

एक तरीका ये भी है कि गुस्सा आने पर कुछ समय के लिए किसी शांत जगह जाकर बैठें, जहां आपको किसी से बात न करनी पड़ी और आपको शांत होने का मौका मिल सके।

अगर आपको बहुत ज्यादा गुस्सा आता है तो नियमित एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें। इससे आपका कॉर्टिसोल लेवल कम होगा और हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होंगे। ऐसे हार्मोन्स आपको गुस्सा नहीं करने देते हैं।

सलमान खान बता चुके हैं कि उन्हें गुस्सा इसलिए आता है कि उन्हें पता है कि कुछ गलत है लेकिन वो कुछ कर नहीं पाते। ऐसे में इंसान को चाहिए कि वह अपने किसी करीबी से अपने गुस्से का कारण बताए। बात करने से चीजें सही होती हैं।

अगर किसी को बात-बात पर गुस्सा आता है तो उसे प्रोफेशनल थेरेपिस्ट की हेल्प लेनी चाहिए। वहां आप अपनी भावनाओं को सही से बता पाएंगे और वो आपको इससे उबरने का सही तरीका भी बताएंगे।