सुबह उठते ही ये दो ड्रिंक जरूर पी लेते हैं बाबा रामदेव, नाश्ते में खाते हैं बस ये एक गोल चीज, सालों से कर रहे ऐसा

Swami Ramdev Fitness: योग गुरु बाबा रामदेव 60 वर्ष के होने वाले हैं। लेकिन उनकी फुर्ती और फिटनेस देखकर कोई भी ये शायद ही बता पाए कि उनकी सही उम्र क्या है। स्वामी रामदेव अपनी फिटनेस का राज योग और सधी हुई जीवनशैली को बताते हैं। बाबा रामदेव सुबह जल्दी उठ जाते हैं और ध्यान, योग और दौड़ से अपने दिन की शुरुआत करते हैं।

बाबा रामदेव की सुबह
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बाबा रामदेव की सुबह

Baba Ramdev Morning Routine: स्वामी रामदेव आज किसी परिचय के मोहताज नहीं हैं। उन्होंने पूरे विश्व में भारतीय योग को खास मुकाम तक पहुंचाया है। बाबा रामदेव के खुद अपने जीवन में भी योग का बड़ा महत्व है। कोई ऐसा दिन नहीं बीतता जब रामदेव का दिन योग के साथ ना शुरू हो। योग साधना के अलावा स्वामी रामदेव अपनी डाइट का भी खूब ध्यान रखते हैं। और पढ़ें

सूर्योदय से पहले छोड़ देते हैं बिस्तर
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सूर्योदय से पहले छोड़ देते हैं बिस्तर

स्वामी रामदेव रोज सुबह 3.30 पर उठ जाते हैं। सुबह उठते ही वह दो गिलास गरम पानी पीते हैं। रामदेव दूसरों को भी दिन की शुरुआत गर्म पानी से करने की सलाह देते हैं।

दो खास ड्रिंक
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दो खास ड्रिंक

रामदेव सुबह दो तरह के खास ड्रिंक भी पीते हैं। उन्होंने खुद कई बार बताया है कि वह रोजाना सुबह आंवले और एलोवेरा का जूस जरूर पीते हैं। स्वामी रामदेव इन दो ड्रिंक्स को अपनी दिनभर की ऊर्जा का स्रोत बताते हैं।

ध्यान योग और दौड़
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ध्यान, योग और दौड़

इन दोनों खास ड्रिंक्स को पीने के बाद स्वामी रामदेव फ्रेश होते हैं और फिर ध्यान और योग करते हैं। वह रोजाना सुबह करीब 1 किलोमीटर दौड़ लगाते हुए ही योग शिविरों तक पहुंचते हैं।

स्वामी रामदेव का नाश्ता
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स्वामी रामदेव का नाश्ता

बाबा रामदेव ने सालों से अन्न नहीं खाया है। वह बताते हैं कि उनका नाश्ता बेहद सरल है। योग गुरु रामदेव नाश्ते में सिर्फ एक सेब खाते हैं।

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