Delhi Air Quality: दिल्ली की हवा फिर बन रही है जहर, ऐसे रखें अपना खास ख्याल

हर साल दिवाली के आस-पास देश की राजधानी दिल्ली के पड़ोसी राज्यों में पराली जलने की वजह से राजधानी की हवा जहरीली हो जाती है। दरअसल पराली का धुंआ दिल्ली के वातावरण में आ तो जाता है लेकिन मौसम में परिवर्तन होने की वजह से यह राज्य से बाहर नहीं जा पाता जिस वजह से राजधानी गैस चैम्बर बन जाती है।

इस साल फिर से दिल्ली की हवा प्रदूषित हो चुकी है। दिल्ली की हवा की क्वालिटी इतनी खराब हो चुकी है कि यहां पूरे दिन सांस लेना एक दिन में 10-12 सिगरेट पीने के बराबर है। आज हम आपको ऐसी टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनसे आप इस जहर भरी हवा में अपना खास ध्यान रख सकते हैं।

बेवजह घर से बाहर न निकलें। खासकर अपने घर के बुजुर्गों और बच्चों को घर से बाहर न निकलने दें। अगर बहुत जरूरी है तभी घर से बाहर निकलें और N95 मास्क का इस्तेमाल करें।

रोजाना एयर क्वालिटी चेक करें। घर से बाहर केवल तभी निकालें जब बहुत जरूरी काम हो या फिर जब एयर क्वालिटी में सुधार देखने को मिले। घर पर एयर प्योरीफायर का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

घर की वेंटिलेशन को बेहतर करें। घर के भीतर धुम्रपान न करें। खाना बनाते हुए एग्जॉस्ट फैन का इस्तेमाल करें। घर के भीतर ही वर्कआउट करें और अपने वर्कआउट को जितना हो सके सीमित रखें।