Sawan Somwar Vrat Niyam: सावन सोमवार व्रत में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं

वैसे तो हरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं। लेकिन सावन मास में पालक, मैथी, बथुआ, पत्ता गोभी, फूल गोभी और लाल भाजी जैसी पत्ते वाली सब्जियां खाने की मनाही होती है। बारिश वाले इस मौसम में ये सब्जियां खाने से तबियत बिगड़ सकती है।

बाहर का चटपटा खाना

वहीं सावन मास में बाहर का तला हुआ चटपटा मसालेदार खाना खाने से भी बचना ही चाहिए। लहसुन-प्याज वाला खाना बारिश में जल्दी खराब हो सकता है और आपकी सेहत भी बिगाड़ सकता है।

मांस मछली

सावन में भोले की भक्ती कर रहे हैं, तो मांस मछली जैसा मांसहारी खाना खाने की सोचना भी बहुत गलत माना जाता है। शिव जी की पूजा करते वक्त तामसिक चीज़ो से जितनी दूरी हो उतना बेहतर है।

बैंगन और कटहल

मांस-मछली समेत सावन के महीने में बैंगन, मूली और कटहल जैसी चीजे़ भी खाने से दूर ही रहना चाहिए।

पान सुपारी

भोले के परम भक्त हैं, और सावन सोमवार का पहला व्रत रख रहे हैं, तो व्रत में पान और सुपारी जैसी चीज़े भी एवॉइड करनी चाहिए।

कच्चा दूध

सावन में कच्चा दूध भगवान शिव पर चढ़ता है, लेकिन अगर इसे आप खुद पी गए तो व्रत उल्टा पड़ सकता है। इसलिए आप सावन में उबालकर दूध पी सकते हैं, लेकिन कच्चा पीने से जरूर बचे।

खट्टी चीज़े

कढ़ी, दही, छास जैसी खट्टी फर्मेंटेड चीज़े भी इस मौसम में खाने के लिए सबसे अच्छा ऑप्शन नहीं मानी जा सकती हैं।

इन्हीं चीज़ो के साथ आपको सावन के महीने में किसी भी प्रकार का नशा करने से भी बचना चाहिए। उड़द की दाल का त्याग करना भी श्रावण में असरदार माना जाता है। वहीं व्रत रख रहे जातक सावन में ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ जैसे नारियल पानी, फल, फलों का जूस आदि पी सकते हैं। नमक नहीं छोड़ सकते हैं तो काला या सेंधा नमक काम का हो सकता। सावन सोमवार व्रत में ड्राई फ्रुट्स खाना भी अच्छा माना जाता है।

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