Rishabh Pant Fitness Journey: 4 महीने में 16 किलो वजन, फेवरेट चीजों की कुर्बानी, तब पहले से ज्यादा फिट होकर लौटे ऋषभ पंत

ऋषभ पंत फिटनेस जर्नी (साभार-TNN)

Rishabh Pant Fitness Journey: टीम इंडिया के टी20 वर्ल्ड कप के स्क्वॉड का ऐलान हुआ तो केएल राहुल को पीछे छोड़ जिंदगी को मात देकर लौटे ऋषभ पंत जगह बनाने में कामयाब रहे। पंत ने कार दुर्घटना के बाद आईपीएल से वापसी की। आईपीएल से पहले कोई यदि कहता कि पंत वर्ल्ड कप स्क्वॉड में होंगे तो यह किसी चमत्कार से कम नहीं लगता, लेकिन बीते 9 मैच में उन्होंने अपने प्रदर्शन और फिटनेस से सबको आश्चर्यचकित कर दिया। पंत ने न केवल बतौर बल्लेबाज सबको चौंकाया बल्कि विकेटकीपर के तौर पर उनका प्रदर्शन सराहनीय है। उन्होंने कई बेहतरीन कैच भी पकड़े हैं।

पंत अब तक 11 मैच में 44.22 की औसत और लगभग 160 की स्ट्राइक रेट से 398 रन बना चुके हैं, जिसमें उन्होंने 3 अर्धशतकीय पारी भी खेली है। इतना ही नहीं इस दौरान पंत का वही पुराना अंदाज भी नजर आया है जिसके लिए वह जाने जाते हैं। इतना ही नहीं पंत पहले से ज्यादा फिट नजर आ रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कार दुर्घटना से लेकर अब तक का उनका सफर और खासकर पिछले चार महीने की उनकी जर्नी कितनी कठिन थी। आइए बताते हैं कि इस दौरान पंत ने खुद को दोबारा मैदान में वापस लाने के लिए मैदान और उससे बाहर कितना पसीना बहाया।

4 महीने में घटाया 16 किलो वजन

पंत ने पिछले 4 महीने में कैलोरी डेफिसीट प्रोग्राम (Calorie Deficit Program) को फॉलो करते हुए अपना 16 किलो वजन घटाया। इसके तहत उन्हें रोजाना 1,400 कैलोरी की जरूरत थी और उन्हें केवल 1,000 कैलोरी दिया गया। इस दौरान उन्होंने फ्राइड चिकन, रसमलाई और बिरयानी जैसे फेवरेट चीजों का त्याग किया। हालांकि, वह चिकन चिली को नहीं छोड़ पाए।

रिहैब के दौरान रेंट पर रहे पंत

एनसीएस में रिहैब के दौरान वह अपने खाने में घर जैसा फ्लेवर चाहते थे और इसके लिए वह एनसीएस से अलग रेंट पर भी रहे, जहां उन्हें अपनी पसंद के खाने और जरूरत के हिसाब से डाइट का मजबूती से पालन किया। इस दौरान उनका खाना नाम मात्र के ऑयल के साथ बनाया गया। पंत के बारे में ये बातें उनके साथ रिहैब में रहे सूत्रों के हवाले से पता चली जिन्होंने TOI से बातचीत के दौरान यह बताया।

गैजेट से बनाई दूरी

अच्छी नींद लेने के लिए पंत ने इस दौरान गैजेट से भी दूरी बनाई। आईपैड, फोन और टीवी सहित वह वीडियो गेम से दूर रहे, जिससे उन्होंने 8-9 घंटे तक की अच्छी नींद ली और अगले दिन कड़ी मेहनत के लिए तैयार रहे। आज पंत को पहले की तुलना में फिट देखकर क्रिकेट फैंस को अच्छा लगता है। पंत पहसे से ज्यादा फिट नजर आते हैं तो उनके पीछे उनकी कड़ी मेहनत और देश के लिए खेलने का उनका जुनून है। उम्मीद है कि पंत जो कारनामा मौजूदा आईपीएल में कर रहे हैं, वह आगामी टी20 वर्ल्ड कप में भी करेंगे और टीम इंडिया के आईसीसी ट्रॉफी जीतने के सूखे को दूर करने में अपना महत्वपूर्ण योगदान देंगे।

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