bone health

सुबह या शाम क्या है विटामिन-डी लेने का सही टाइम? इस समय बैठें धूप में तो Vitamin-D से भर जाएगा शरीर

World Osteoporosis Day: हड्डियों को खोखला कर देता है रोग, पुरुष या महिला कौन होता है ज्यादा शिकार

हड्डियों को खोखला बना देगी इस चीज की कमी, स्ट्रांग बोन्स के लिए रोज खाएं ये 4 चीजें, शरीर बनेगा फौलाद

दूध-दही नहीं, ये काली चीज है कैल्शियम की खदान, खाते ही बंद होगी घुटनों से किट-किट की आवाज

शरीर को फौलाद बना देंगी ये हरी सब्जियां, कहलाती हैं प्रोटीन-कैल्शियम का सरताज, अंडा-चिकन भी इनके आगे फेल

खोखली हड्डियों को फौलाद बना देता है ये सूखा मेवा, पैरों में आती है चीते सी रफ्तार

खोखली हड्डियों को फौलाद बना देगी घर में रखी ये सफेद चीज, कही जाती है कैल्शियम की खान

दूध या दही क्या है कैल्शियम से भरपूर, किसे रोज डाइट में शामिल करने से हड्डियां होंगी मजबूत

50 के बाद भी हड्डियों को रखना है लोहे की तरह मजबूत, तो आज ही खाना शुरू कर दें ये 5 फूड्स, बुढ़ापे तक नहीं हिलेगा शरीर का ढांचा

प्रोटीन पाउडर से 10 गुना ताकतवर है ये सफेद अनाज, हड्डियों को बनाता है लोहे सा मजबूत

घर में रखी ये चीज है कैल्शियम की खान, कमजोर हड्डियों में भरती है फौलादी ताकत

कम उम्र में आने लगी हड्डियों से आवाज, तो डाइट में शामिल करें ये कैल्शियम से भरपूर चीजें

हड्डियों का पावर बूस्टर है ये कच्चा ड्राई फ्रूट, शरीर को बनाता है लोहे सा मजबूत

रोजाना कटोरी भर खाएं ये सफेद चीज, बुढ़ापे की हड्डियों में भी भरेगी नई जैसी जान

कैल्शियम की खान है घर में रखी ये सफेद चीज, खोखली हड्डियों में भर देगी फौलादी ताकत

सेहत का खजाना है ये सफेद रंग का हल्का सा ड्राई फ्रूट, हड्डियों में भरता है फौलादी ताकत

रोजाना बस 1 कटोरी खाएं कैल्शियम से भरपूर ये सफेद चीज, हड्डियां बनेंगी लोहे सी मजबूत

दूध पीना नहीं है पसंद तो आज ही डाइट में शामिल करें ये 4 चीज, कैल्शियम से भर जाएंगी हड्डियां

कैल्शियम की खान हैं ये काले रंग के छोटे से बीज , हड्डियों को कर देंगे 10 गुना मजबूत, खाते ही गायब होगा जोड़ों का दर्द

दूध दही का बाप है ये Dry Fruit, कमजोर पड़ी हड्डियों में फूंक देता है जान

सुबह या शाम क्या है विटामिन-डी लेने का सही टाइम? इस समय बैठें धूप में तो Vitamin-D से भर जाएगा शरीर2

World Osteoporosis Day: हड्डियों को खोखला कर देता है रोग, पुरुष या महिला कौन होता है ज्यादा शिकार2

हड्डियों को खोखला बना देगी इस चीज की कमी, स्ट्रांग बोन्स के लिए रोज खाएं ये 4 चीजें, शरीर बनेगा फौलाद2

दूध-दही नहीं, ये काली चीज है कैल्शियम की खदान, खाते ही बंद होगी घुटनों से किट-किट की आवाज2

शरीर को फौलाद बना देंगी ये हरी सब्जियां, कहलाती हैं प्रोटीन-कैल्शियम का सरताज, अंडा-चिकन भी इनके आगे फेल2