calcium rich foods in hindi

इन 5 शाकाहारी चीजों में है मांस-मछली से ज्यादा प्रोटीन, कमजोर शरीर वालों के लिए वरदान

दूध पनीर नहीं पचता तो खाएं ये चीज, कैल्शियम का है पावरहाउस, हड्डियों को बनाएगा फौलाद

कैल्शियम में दूध दही का बाप है ये सफेद चीज, एक झटके में खत्म होगा जोड़ों का दर्द

दूध से बनी ये सफेद चीज हड्डियों में फूंक देगी जान, प्रोटीन कैल्शियम का है सरताज

हड्डियों को लोहा बना देगा ये पौधा, फूल से लेकर पत्तियों तक में भरा है भरपूर कैल्शियम, मांसपेशियां बनाएगा फौलाद

दूध-दही नहीं, ये हरा फल है कैल्शियम की फैक्ट्री, सुबह बस 1 फल खाने से हड्डियां बनेंगी लोहा

इन 5 शाकाहारी चीजों में है मांस-मछली से ज्यादा प्रोटीन, कमजोर शरीर वालों के लिए वरदान2