exercise benefits

वर्कआउट करना लगता मजबूरी, जिम जाने के बाद भी नहीं करता है एक्सरसाइज का मन तो हो सकती है ये गंभीर वजह, तुरंत अपनाएं ये 5 टिप्स

रोज बस 30 मिनट कर लें ये सरल एक्सरसाइज, आसपास भी नहीं फटकेगी शुगर और दिल की बीमारी, शरीर में आएगी फौलादी ताकत

ऐसे सुधरेगा गर्दन के नीचे निकल आया कूबड़, एक हफ्ते में सुधरेगा पोश्‍चर, बस करें ये 5 आसान मूवमेंट्स

सुबह सुबह चलें मेंढक की चाल, एक हफ्ते में शरीर में द‍िखेगा कमाल का बदलाव, छोड़कर भागेगी जमी चर्बी

रोज बस 30 मिनट कर लें ये सरल एक्सरसाइज, चर्बी पिघलाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने तक, मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

Diet Vs Exercise: वजन कम करने के लिए अच्छी डाइट जरूरी है या एक्सरसाइज? शरीर की चर्बी पिघलाने के लिए क्या है बेस्ट, जानें किससे तेजी से होगा वेट लॉस

जिम जाने का नहीं करता मन मगर रहना चाहते हैं स्वस्थ, तो ट्राई करें Exercise Snacking, बिना वजन उठाए दुरुस्त होगी सेहत

50 की उम्र में 25 की कमर लिए फिरती हैं मलाइका अरोड़ा, खुद बताया पतली कमर का राज - ये एक्सरसाइज कम करेंगी वेस्ट का साइज

कमर दर्द को चुटकियों में छूमंतर कर देगी ये आसान एक्सरसाइज, रोज बस 30 मिनट करने से खत्म होगी जकड़न और ऐंठन

गर्मी में क्यों नहीं करनी चाहिए ज्यादा एक्सरसाइज? क्या हो सकते हैं नुकसान, जानें कितनी एक्सरसाइज करना है सेफ

जिम जाने का नहीं है समय तो हाई कोलेस्ट्रॉल रोगी करें ये सरल एक्सरसाइज, महीने भर में होगी नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल की छुट्टी

दिल की बीमारियों को कोसों दूर रखती हैं ये एक्सरसाइज, रोज करने से शरीर भी बनता है फौलाद

मूड को बेहतर बनाकर आपको खुश रखती है ये एक्सरसाइज, डिप्रेशन की करती है चुटकियों में छुट्टी

दिन में इस समय एक्सरसाइज करने से मिलता है सबसे ज्यादा फायदा, दिल को सेहतमंद रखने में ऐसे करती है मदद

शाम के समय वॉक करेंगे तो सेहत को मिलेंगे ये 7 फायदे, जानें रोज कितने कदम चलना है जरूरी

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