foods for strong bones

Foods For Bones: हड्डियों को मजबूत करने के लिए जरूर खाएं ये खास चीजें, फौलाद जैसा बन जाएगा शरीर

Foods for bones:हड्डियों को मजबूत बनाए ये सुपरफूड्स, हड्डियों में दर्द और कमजोरी से मिलेगा तुरंत छुटकारा

हड्डियों को चट्टान सा मजबूत बना देगा ये छोटा सा बीज, दूध से ज्यादा लिए बैठा है कैल्शियम

कैल्शियम में काले चने को फेल करती है ये सफेद चीज, एक-एक हड्डी में भरेगी फौलादी ताकत

कैल्शियम में दूध को फेल करती हैं ये प्लांट बेस्ड चीजें, हड्डियां बना देती हैं लोहे जैसी

​हड्डियों को लोहा बनाने में दूध दही को फेल करता है ये हरा जूस, शरीर को बना देगा फौलाद जैसा

कैल्शियम में भुने चने को फेल करती ये सफेद चीज, खोखली हड्डियों को बना देती है लोहा जैसा

दोपहर के खाने के साथ पी लें ये सफेद चीज, खोखली हड्डियों में भर देगी कैल्शियम, बना देगी लोहे जैसा मजबूत

खोखली हड्डियों में कैल्शियम फूंक देगी ये छोटी सी चीज, भोजन के बाद लेने से शरीर में आएगी फौलादी ताकत, हड्डियां बन जाएंगी लोहा

कैल्शियम की खान है यह भूरा मेवा, खोखली हड्डियों में फूंक देगा जान, बॉडी को बना देगा लोहा

दूध से ज्यादा कैल्शियम लिए बैठी है सफेद चीज, हड्डियों को बना देही लोहे जैसा कड़क

कैल्शियम की खान है घर में रखी ये काली चीज, खाते ही हड्डियां बनेंगी मजबूत, आएगी फौलादी ताकत

हड्डियों को लोहा बना देगा ये पौधा, फूल से लेकर पत्तियों तक में भरा है भरपूर कैल्शियम, मांसपेशियां बनाएगा फौलाद

दूध-दही नहीं, शरीर के ढांचे को पत्थर बनाएंगे ये 5 फूड, खोखली हड्डियों में भर देंगे कैल्शियम

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