foods high in protein

Health Explained: क्या प्रोटीन खाने से वजन कम होता है? शरीर को कितना प्रोटीन चाहिए?

प्रोटीन पाउडर का भी बाप है ये हरा चूर्ण, गुब्बारे जैसी फुला देगा मसल, हड्डियां बनाए लोहा

पकाकर खाने पर प्रोटीन का सरताज बन जाती है ये चीज, पेट में गया एक-एक टुकड़ा फुलाएगा मसल

प्रोटीन कैल्शियम का पावरहाउस है ये भूरा अनाज, खोखली हड्डियों को बनाएगा फौलाद, फुलाएगा मसल

प्रोटीन में अंडा-चिकन को फेल करती है ये सफेद दाल, खाते ही डोले-शोले होंगे बाहर

वेजिटेरियन के लिए मूंगदाल का बाप है ये देसी चीज, मसल्स में भर देगी प्रोटीन

इस शाकाहारी चीज के आगे फेल हैं चिकन मटन अंडा, मांसपेशियों में भर देगी प्रोटीन, महीनेभर में बॉडी बनेगी लोहा

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