how to lower blood pressure

खजूर में भरकर खा लें ये सफेद चीज, झट से नीचे आएगा हाई ब्लड प्रेशर, आयुर्वेद में माना गया है अमृत

घर पर ब्लड प्रेशर की जांच कैसे करें? जानें सही तरीका