iron rich foods

सर्दियों में जमकर खाएं ये हरी सब्जी, आयरन से भर जाएगी आपकी बॉडी, जल्द पूरी होगी खून की कमी

दिन में छोटी-मोटी भूख लगाने पर खाएं आयरन से भरपूर ये स्नैक, नस-नस में दौड़ने लगेगा खून, चुटकियों में बढ़ेगा हीमोग्लोबिन

पालक से 5 गुना ज्यादा आयरन देते हैं ये हरे बीज, ऐसे खाएंगे तो चुटकियों में दूर होगी खून की कमी, झट से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन

गर्भवती महिलाएं रोज खाएं किचन में रखी ये चीजें, शरीर में नहीं होगी आयरन की कमी, मां और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी

इन चीजों में होता है पालक से दोगुना आयरन, चुटकियों में दूर करते हैं शरीर में खून की कमी

50 बिजनेस फेल, फिर बना Egg Man, 60 की उम्र में कमाए 38 हजार करोड़

संजीवनी से कम नहीं है ये हरा साग, बुढ़ापे के शरीर में भी भरता है जवानी का जोश

पालक से 5 गुना ज्यादा आयरन देते हैं हरे बीज, रोजाना मात्र 1 चम्मच खाने से लोहा बनेगा शरीर

Iron rich Foods: इन सादी चीजों में है पालक से भी ज्यादा आयरन, रोज खाने पर ऐसे बदल जाएगा शरीर

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