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फौलाद जैसे शरीर के लिए जरूरी है रोज इतना प्रोटीन, मजबूत हड्डी और मांसपेशियों के लिए खाएं ये फूड्स

शहद के साथ मिलाकर खांए ये काले बीज, कई बीमारियों का है काल, खाते ही शरीर बनेगा फौलाद

सद्गुरु ने इन 2 बीजों को बताया प्रोटीन का सरताज, ऐसे करेंगे सेवन तो महीनेभर में फूल जाएंगी मसल

कैल्शियम की खान हैं ये काले बीज, टूटी हड्डियों को बना देंगे लोहा, शरीर बनेगा फौलाद

दुनिया का इकलौता फल जो शरीर में प्रोटीन भरता है,खाते ही शरीर बन जाता है लोहे सा मजबूत

इस डाइट को फॉलो कर कमजोर इंसान भी बन जाएगा फौलाद

फौलाद जैसे शरीर के लिए जरूरी है रोज इतना प्रोटीन, मजबूत हड्डी और मांसपेशियों के लिए खाएं ये फूड्स2