strong bones

खोखली हड्डियों में कैल्शियम फूक देंगे ये देसी चीजें, कहलाती हैं कैल्शियम का सरताज, खाते ही हड्डियां बनेंगी फौलाद

शरीर को फौलाद बना देंगी ये हरी सब्जियां, कहलाती हैं प्रोटीन-कैल्शियम का सरताज, अंडा-चिकन भी इनके आगे फेल

हड्डियों में भरपूर कैल्शियम भर देगी इस आटे की रोटी, टूटी हड्डियों को जोड़ झट से दूर करेगी जोड़ों का दर्द

हड्डियां मजबूत बनानी हैं तो सिर्फ कैल्शियम लेने से नहीं चलेगा काम, इन चीजों की भी पड़ेगी जरूरत

Foods for bones:हड्डियों को मजबूत बनाए ये सुपरफूड्स, हड्डियों में दर्द और कमजोरी से मिलेगा तुरंत छुटकारा

रोजाना कटोरी भर खाएं ये सफेद चीज, बुढ़ापे की हड्डियों में भी भरेगी नई जैसी जान

ये सस्ता ड्राई फ्रूट हड्डियों के लिए है पावर बूस्टर, रोज 1 मुट्ठी खाने से शरीर बनेगा लोहा

ये कांटेदार फल है बहुत जोरदार, खाने वाले को मिलता है सेहत का खजाना, आम ना होता तो यही बनता फलों का राजा

खोखली हड्डियों में कैल्शियम फूक देंगे ये देसी चीजें, कहलाती हैं कैल्शियम का सरताज, खाते ही हड्डियां बनेंगी फौलाद2

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हड्डियां मजबूत बनानी हैं तो सिर्फ कैल्शियम लेने से नहीं चलेगा काम, इन चीजों की भी पड़ेगी जरूरत2

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