vitamin d deficiency

सिर्फ धूप की कमी नहीं, शरीर में विटामिन डी की कमी का बड़ा कारण हैं ये 6 चीज, हड्डियों से चूस लेती हैं सारा कैल्शियम

धूप में बैठने का नहीं है टाइम तो कर लें ये सिंपल सा काम, नस-नस में भर जाएगा विटामिन डी, सर्दियों में नहीं होगी कमी

दिनभर धूप सेंकने के बाद भी क्यों हो जाती है विटामिन डी की कमी, वजह हो सकती है ये एक चीज, जानें पूरा करने के सिंपल टिप्स

सनलाइट में बैठने का बेस्ट टाइम क्या है, किस समय धूप सेंकने से मिलता है सबसे ज्यादा विटामिन डी, जवाब जानकर नहीं होगा यकीन

हड्डियों को खोखला बना देगी इस चीज की कमी, स्ट्रांग बोन्स के लिए रोज खाएं ये 4 चीजें, शरीर बनेगा फौलाद

हड्डियों को खोखली बना देगी इस विटामिन की कमी, ये लक्षण दिखें तो हो जाएं सावधान - जानें इसे बढ़ाने के आसान उपाय

कितनी देर धूप में बैठकर मिलेगा भरपूर Vitamin-D? सर्दियों से पहले जान लें ये जरूरी बात, जोड़ों के दर्द का टल जाएगा खतरा

बरसात के मौसम में शरीर में हो जाती है इस विटामिन की कमी, बचना है तो अपनाएं ये सरल टिप्स, नस-नस में भर जाएगा विटामिन

जीभ पर छाले और दर्द इस विटामिन की कमी हो सकता है संकेत, दिखते ही तुरंत करें ये काम - जानें कैसे कमी करें दूर

शाकाहारी लोग आज से खाना शुरू कर दें ये चीजें, विटामिन डी कमी झट से होगी दूर

इस विटामिन की कमी से उड़ जाती है रातों की नींद, अच्छी और गहरी नींद के लिए ऐसे दूर करें इसकी कमी

धूप के अलावा इन 3 चीजों की मदद से मिल सकता भरपूर विटामिन डी, एक्सपर्ट से जानें इन्हें कैसे बनाएं डाइट का हिस्सा

विटामिन-डी की कमी से निकल रही हड्डियों की जान! तो डाइट में शामिल करें ये 3 चीजे, शरीर का ढाँचा होगा लोहे सा मजबूत

शरीर से पूरा कैल्शियम को चूस लेती है सिर्फ ये एक गलती, झुकने लग जाता है हड्डियों का ढांचा

बॉडी में कम हुई विटामिन-बी12 को भर देती है ये 1 चीज, तनकर खड़ा हो जाता है झुका हुआ ढांचा

तनाव-एंग्जायटी जैसी स्थितियों का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, लंबे समय में बना सकती है डिप्रेशन का मरीज, तुरंत शुरू करें ये काम

शरीर को खोखली बना देगी इस विटामिन की कमी, गलने लगेंगी हड्डियां, होने लगेगी टूट-फूट

हड्डियों की जान निकाल देती है शरीर में हुई इस विटामिन की कमी, उठने-बैठने तक में आने लगती है भारी समस्या

दिन भर आती है नींद, बैठे-बैठे बंद हो जाती हैं आंख? तो शरीर में खत्म हो चुकी हैं ये चीज, जान लें कैसे होगी भरपाई

बुजुर्गों में सबसे ज्यादा होती है इस विटामिन की कमी, दादा-नाना को अभी से खिलाएं ये चीजें

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