Ajab Gajab: एक साल तक हर दिन चिकन खा-खाकर शख्‍स ने घटाया 60 kg वजन, वायरल हो रहा डाइट प्‍लान

शख्‍स ने घटाया वजन।

Ajab Gajab: आइलैंड के एक व्यक्ति ने 132 पाउंड वजन कम कर एक नया रिकॉर्ड बना दिया है। न्‍यूयॉर्क पोस्‍ट की रिपोर्ट के अनुसार, शख्‍स अपनी डाइट में रोजाना चिकन-फिल-ए स्पाइसी साउथवेस्ट सलाद खाता था। बोस्टन रेडियो स्टेशन पर 6 फीट 2 इंच के डिजिटल कंटेंट प्रोड्यूसर टॉम कैरोल ने जुलाई 2023 में अपनी वेट लॉस जर्नी का शुभारंभ किया था। दरअसल, सिरैक्यूज़ में जब वे एक शादी में शामिल होने पहुंचे थे तो वहां पर उन्‍होंने तराजू पर अपना वजन किया औ अपना 360 पाउंड (163 किलोग्राम) वजन देख चौंक गए थे।

कैरोल ने 'चिक-फ़िल-ए सेव्ड माई लाइफ़' टाइटल वाले अपने उपाख्‍यान में बताया, 'मैंने इसे (वजन) इतना अधिक कभी नहीं देखा था। लेकिन अगर मैं ईमानदारी से कहूं, तो उस गर्मी में यह संभवतः वजन इससे भी अधिक रहा होगा।' 34 वर्षीय कैरोल ने याद करते हुए कहा कि, उन्‍होंने आखिरी बार तराजू पर कदम सालों पहले डॉक्टर के पास जाने के दौरान रखा था। इसके बाद नर्स ने उनके वजन पर टिप्पणी की थी। उन्होंने लिखा, 'उसने (नर्स) मुझे बताया कि मेरा वजन 346 पाउंड है।' हालांकि, वे मानने को तैयार नहीं थे अंत में उन्‍होंने इस कड़वे सच को एक्‍सेप्‍ट किया। उन्होंने स्वीकार बताया कि, 'मैंने उससे स्पष्टीकरण नहीं मांगा। मगर जब उसने सच्‍चाई बताई थी तो मैं अंदर ही अंदर मर गया।'

कैरोल ने ट्रीटमेंट के लिए जाने से परहेज किया और अपनी डाइट को बदलने की कोशिश की। लेकिन उनकी असली नींद ब्लैक फ्राइडे 2023 पर खुली, जब उन्हें अपनी पत्नी और दोस्तों के साथ दिल का दौरा पड़ने जैसा महसूस हुआ। उन्होंने लिखा, 'मैंने कभी ऐसा अनुभव नहीं किया था, और मुझे उम्मीद है कि मैं फिर कभी ऐसा अनुभव नहीं करूंगा। यह मेरे लिए मरने के सबसे करीब का अनुभव था।' गौरतलब है कि, टुडे की रिपोर्ट के अनुसार कैरोल का सामान्य दोपहर का भोजन चिकन-फिल-ए सलाद होता था जिसमें मिश्रित सब्जियां, टमाटर, भुना हुआ मक्का, काली फलियां, मिर्च, लाल शिमला मिर्च, पनीर, ग्रिल्ड चिकन, तथा टॉर्टिला स्ट्रिप्स, पेपिटास और क्रीमी साल्सा ड्रेसिंग जैसे टॉपिंग होते थे - लगभग 680 कैलोरी।'

कैरोल ने याद करते हुए बताया कि, 'अपने आहार में बदलाव करने से पहले मैं बहुत दुखी महसूस करता था, सीढ़ियां चढ़ना मुश्किल था। हवाई जहाज़ की सीट बेल्ट पहनना एक संघर्ष था। कपड़े पहनना और फ़िट कपड़े ढूंढ़ना मज़ेदार नहीं था।' बताया गया कि, वह अक्सर रात के खाने के लिए घर पर सलाद बनाते थे, यहां तक कि रविवार को जब चिकन-फिल-ए बंद रहता था, तो वे पहले से ही अतिरिक्त सलाद खरीद लेते थे। उन्होंने कहा, 'यह भोजन मेरा रूटीन फूड बन गया है और मैं अपनी प्राग्रेस का अधिकांश श्रेय इसे देता हूं।' रिपोर्ट्स के मुताबिक, उनका अन्य भोजन हल्का था - आमतौर पर नाश्ते में सिर्फ दही और फल, जब वह इसे छोड़ते नहीं थे। अपनी नई खान-पान की आदतों के साथ-साथ कैरोल ने नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर दिया, सोडा, स्पोर्ट्स ड्रिंक और शराब का सेवन बंद कर दिया, जिसके बारे में उन्होंने कहा कि इससे न केवल अनावश्यक कैलोरी बढ़ती है, बल्कि अस्वास्थ्यकर भोजन के विकल्प भी सामने आते हैं। फलस्‍वरूप, दिसंबर 2023 तक उनका वजन 300 पाउंड से कम हो गया था और जुलाई 2024 तक उनका वजन 228 पाउंड रह गया था।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। वायरल (Viral News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।