Jan 3, 2023
By: प्रशांत श्रीवास्तवजेरोधा के सीईओ नितिन कामथ ने अपने साझा करते हुए कहा है कि जह हम पैसे के पीछे भागते हैं तो यह भूल जाना आसान होता है कि दुनिया का सारा पैसा भी अच्छी सेहत नहीं खरीद सकता है।
उन्होंने लिखा है कि जब हम बूढ़े होते हैं जो केवल अच्छी सेहत ही क्वॉलिटी लाइफ दे सकती है।
नितिन ने अपनी तस्वीर शेयर करते हुए लिखा है कि हमारी उम्र की क्वॉलिटी अच्छी सेहत पर निर्भर करती है न कि दौलत पर
नितिन ने लिखा है कि आप कैसा दिखते हैं, इस पर जोर नहीं देना चाहिए बल्कि आप कैसे महसूस करते हैं, इस पर फोकस करना चाहिए।
नितिन ने लिखा है कि 9 बजे सो जाने और सुबह 5 बजे उठने से उन्हें काफी मदद मिली हैं।
नितिन ने लिखा है कि बैठे रहना स्मोकिंग से भी ज्यादा खतरनाक है। इसलिए छोटे गोल बनाकर एक्टिविटी करें, हर 45 मिनट पर उठकर खड़े होने का रिमांडर बहुत असर डालता है।
नितिन ने यह भी लिखा है कि वह काम करें जो आपको सुकून देता है। खास तौर से सोने के पहले ऐसा करना बेहद अच्छा है। इस दौरान मोबाइल फोन से दूरी बनानी चाहिए।
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