Oct 2, 2024
कहते हैं जो सोता है वो खोता है, जो जागता है वो पाता है। इसका मतलब ये नहीं कि सोना छोड़ दें, बस ये समझने की जरूरत हैं कि लक्ष्य क्या है और उसे पाने के लिए कितनी कोशिश करने की जरूरत है।
Credit: TNN-and-Canva
Khan Sir प्राइवेट टीचर, मोटिवेशनल स्पीकर और यूट्यूबर है, वे हमेशा बच्चों के लिए प्रेरणा से भरी बाते करते हैं, उन्होंने एक वीडियो के जरिये खुद के उठने व सोने का समय बताया।
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अगर आप भी छात्र जीवन में हैं, तो जानें आपको कितनी देर सोना चाहिए, व लक्ष्य कि हिसाब से कितने पढ़ना चाहिए।
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खान सर कहते हैं, पहली बात आप देर से न सोएं, क्योंकि देर से सोने पर जल्दी सुबह आंख नहीं खुलेगी, और ये रूटीन हफ्तेभर बना रहेगा।
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उन्होंने कहा आप भले देर रात पढ़ें, न पढ़ें लेकिन सोना समय पर चाहिए, सोने का शिड्यूल नहीं बिगड़ने देना है, ये हैबिट जीवन में बहुत काम आएगी।
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खान सर ने बताया, कि वो हर रोज रात में 1 बजे सोते हैं और जल्दी सुबह 5 बजे उठ जाते हैं, हालांकि कभी कभी 5 से सवा पांच या साढ़े पांच या 6 भी बज जाता है।
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उन्होंने आगे बताया कि छात्रों को भरपूर नींद लेनी चाहिए, चूंकि आप यंग ऐज में हैं, इसलिए आपको 7 या 8 घंटे सोना चाहिए।
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छात्रों को किसी दफ्तर नहीं जाना है, माता पिता के काम में मदद नहीं करनी है, तो ऐसे में भरपूर नींद लें और बाकी का समय मन से पढ़ाई करें, दिमाग तरो ताजा रहेगा।
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कुल मिलाकर लोगों की प्राथमिकता देनी आना चाहिए, उनका लक्ष्य क्या है, उसे पाने के लिए कितनी मेहनत की जरूरत है, कितना सोने से काम चलेगा, यह सब खुद से कैल्कुलेट करना आना चाहिए।
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