Oct 31, 2024
कई छात्र मोटिवेट होकर जैसे तैसे लक्ष्य बना लेते हैं, लेकिन उस लक्ष्य को पाने के लिए पढ़ाई कैसे शुरू करें ये नहीं समझ आता।
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अब जो छात्र दिन में पढ़ते नहीं थे या दिनभर में मुश्किल से आधे से 1 घंटा पढ़ते हैं, उन्हें अगर 5 से 6 घंटे पढ़ना पड़ जाए, तो ये उनके लिए मुश्किल हो सकता है।
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ऐसी स्थिति में अवध ओझा सर ने दो रास्ते बताए हैं, एक पॉजिटिव और दूसरा निगेटिव
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पहला रास्ता यदि आप अचानक से 8—10 घंटे या 7 से 8 घंटे पढ़ने लग गए तो हो सकता है कि आप हफ्तेभर पढ़ने की पूरी कोशिश करें।
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ऐसे छात्रों को स्ट्रेस हो सकता है और वे ऐसा महसूस कर सकते हैं कि ये जबरदस्ती का बर्डन लग रहा है।
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वे इतना परेशा हो सकते हैं कि पढ़ाई से भागने के बहाने ढूनेंगे, स्ट्रेस रिलीफ के लिए गलत रास्ते अपना सकते हैं।
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इसलिए सबसे बढ़िया रास्ता है, छात्रों को पॉजिटिव रहना है, और इसके लिए उन्हें भस्त्रिका करनी चाहिए। बता दें ये एक तरह का योग है।
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इसके अलवा दूसरा सबसे बड़ा रास्ता है कपालभाति का सहारा लें।
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उनके अनुसार, यदि आप ये दोनों योग नियमित रूप से करेंगे तो यकीनन आपमें बड़े स्तर पर और जल्दी बदलाव आएंगे। आप सकारात्मक बनेंगे और लक्ष्य की ओर सपर्पित रहेंगे।
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