Jan 17, 2025
सीबीएसई, आईसीएसई, यूपी और बिहार समेत कई बोर्ड परीक्षाएं फरवरी 2025 में शुरू होने जा रही हैं।
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बोर्ड परीक्षा शुरू होने में एक महीने से भी कम समय बचा है, ऐसे में बच्चों के बीच परीक्षा को लेकर स्ट्रेस होना लाजमी है।
बिना टेंशन के अच्छे मार्क्स हासिल करने के लिए खुद को मेंटली और फिजिकली मजबूत रखना बहुत जरूरी है।
अगर आप भी बोर्ड परीक्षा में शामिल होने जा रहे हैं तो इन बातों को ध्यान में रख कर अपना स्ट्रेस कम कर सकते हैं।
बोर्ड परीक्षा की तैयारी के दौरान पर्याप्त नींद जरूर लें। इसके साथ ही अपनी दिनचर्या को भी नियमित रखें।
अपनी सोच को हमेशा सकारात्मक रखें। इससे तनाव कम होगा और आत्मविश्वास बढ़ेगा। अपनी तैयारी को लेकर खुद पर भरोसा रखें।
परीक्षा के दौरान खाने पीने का ध्यान रखें। जंक फूड से बचने की कोशिश करें और खाने में हरी सब्जी और फल शामिल करें।
खुद को फिट रखने के लिए नियमित व्यायाम करें। इससे तनाव कम होगा और पढ़ाई से ध्यान हटाने में मदद मिलेगा।
बोर्ड एग्जाम की तैयारी के लिए आखिरी समय तक का इंतजार न करें। समय रहते परीक्षा की तैयारी शुरू कर दें और साथ ही रिवीजन भी करते चलें।
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