Jan 21, 2025
बुढ़ापे में भी किंग दिखते हैं 59 साल के मिलिंद सोमन, ऐसी डाइट से बने हुए हैं 29 जैसे जवां
Vineetमिलिंद सुबह गुनगुना पानी पीते हैं, जिससे डाइजेशन बेहतर होता है और बॉडी डिटॉक्स होती है।
वह प्रोसेस्ड और जंक फूड से बचते हैं। दाल, सब्जी और रोटी जैसे साधारण भोजन करते हैं।
ए्क्टर डाइट में बाजरा, ज्वार और रागी जैसे मिलेट्स शामिल करते हैं जो पोषण से भरपूर होते हैं
एक्टर चीनी और मैदा से बचते हैं, ये वजन बढ़ाते हैं और सेहत पर नकारात्मक असर डालते है।
एक्टर फल और सब्जियां जरूर खाते हैं, ये शरीर को नेचुरल पोषण देती हैं और एनर्जी देती हैं।
मिलिंद सीमित मात्रा में दूध, पनीर का सेवन करते हैं। जरूरत से ज्यादा इनका उपयोग न करें।
वह दिनभर में 5-6 बार छोटे मील्स लेते हैं, इससे मेटाबॉलिज्म सही रहता है और भूख नहीं लगती।
खाने के बाद एक्टर वॉक करते हैं, इससे पाचन को बेहतर बनाता है और आपको हल्का महसूस कराता है।
मिलिंद सोमन की डाइट आसान और हेल्दी है। इसे अपनाएं और खुद को फिट रखें।
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