Mar 27, 2025
कब्ज से परेशान लोग अपना लें प्रेमानंद महाराज के बताए ये घरेलू नुस्खे, पेट खुलकर होगा साफ
gulshan kumar
कब्ज का सबसे बड़ा कारण अनहेल्दी खानपान और खराब होती लाइफस्टाइल ही है।
Credit: Social Media
कब्ज न केवल एक समस्या है, बल्कि ये अपने साथ कई और तरह की समस्याएं भी लेकर आती है।
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कब्ज होने पर आपको सुबह खुलकर शौच नहीं होती है, जिससे दिन भर परेशानी महसूस होती है।
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यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो आपको प्रेमानंद महाराज के बताए घरेलू नुस्खे अपना लेने चाहिए।
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प्रेमानंद महाराज ने बताया कि आप सुबह वज्रासन में बैठकर 1 लीटर गुनगुना पानी पिएं।
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हालांकि आपको ध्यान रखना चाहिए कि पानी ज्यादा गर्म न हो, और इसके बाद 100 कदम चलें।
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दूसरे उपाय में आप 1 गिलास दूध में 1 चम्मच हरड़ और इसबगोल की भूसी को मिक्स करके पिएं।
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सुबह-शाम इस तरह दूध पीने से आपको कब्ज से परमानेंट छुटकारा मिल जाता है।
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इसके अलावा प्रेमानंद महाराज रोज सुबह 20 मिनट एक्सरसाइज जरूर करने की सलाह भी देते हैं।
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