Mar 19, 2024
अवनि बागरोला56 की उम्र में भी बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार की फिटनेस का कोई जवाब नहीं है।
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अक्षय की बॉडी बेशक ही किसी जवां हीरो से कम मस्क्यूलर और हेल्दी अंदाज में फिट नहीं है।
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फिट रहने के लिए अक्षय जल्दी सोने उठने से लेकर देसी एक्सरसाइज और अपनी डाइट पर खूब फोकस करते हैं।
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सुबह वे एक गिलास दूध, मिल्क शेक या जूस, अंडा, और पराठा खाते हैं। लंच में वे उबला हुआ चिकन या मिक्स हरी सब्जियां, दाल और दही जैसी हेल्दी चीजें खाते हैं।
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खाने के साथ साथ अक्षय की फिटनेस का राज उनका खास जूस भी है। जिसे वे खुद ही बना लेते हैं और सबको पीने की सलाह भी देते हैं।
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अक्षय को फल और सब्जियों से मिलकर बना हुआ जूस पीना बहुत ही ज्यादा अच्छा लगता है।
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अक्षय हरी सब्जियों के साथ हरे वाले फल जैसे अंगूर, अमरुद आदि मिलाकर टेस्टी का मिक्स हेल्दी जूस बनाकर पी जाते हैं।
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अक्षय हरे फल और सब्जियों को लाल फल सब्जियों से अलग रखते हैं। ग्रीन के साथ उनके रेड वाले जूस में टमाटर, चुकंदर, अनार आदि शामिल होता है।
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डाइट में इस तरह की चीजें शामिल करना बहुत ही ज्यादा हेल्दी होता है। वहीं अगर आप इस जूस में कोई शक्कर न डाले ये तो और हेल्दी होगा।
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