Nov 27, 2023
बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार की एक्टिंग के साथ साथ उनके कातिल फिजिक और रूटीन वाली लाइफस्टाइल के भी खूब चर्चे रहते हैं।
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फिटनेस को लेकर अक्षय की अक्सर तारीफ होती है। कमाल की पंप्ड अप मसल्स के पीछे बेहतरीन एक्सरसाइज रूटीन है।
अक्षय ने हाल ही में खुलासा किया कि, उनके पापा का दिया ये लकड़ी का टुकड़ा उनकी फिटनेस का राज है।
अक्षय 6.5 किलोग्राम के मुद्गल से एक्सरसाइज करते हैं। यहीं उनके चौड़े कंधों और बाजूओं का राज है।
बेस्ट लकड़ियों से बना मुद्गल पांरपरिक भारतीय एक्सरसाइज के लिए प्रचलित है।
कुश्ती करने वाले पहलवान खास मुदगर से व्यायाम करते हैं। इससे कंधों बहुत मजबूत होते हैं और हाथों की पकड़ अच्छी होती है।
मुदगर या मुद्गल एक्सरसाइज से शारीरिक संतुलन बना रहता है। इससे मांसपेशियां लचीली रहती है।
मुदगर की एक्सरसाइज से दिल भी मजबूत होता है।
अक्षय को ओम् लिखा हुआ खास मुद्गल उनके पिता से विरासत में मिला है। जो वे हर चीज को मात देने में सक्षम बने हैं।
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