81 की उम्र में भी खूब फुर्तीले हैं आराध्या के दद्दू, जान लें लंबा जीने का राज
अवनि बागरोला
बच्चन साहब का बर्थडे
11 अक्टूबर को अमिताभ बच्चन ने अपना 81वां जन्मदिन फैंस के साथ खूब धूमधाम से मनाया।
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उम्र को देते हैं मात
80 पार हुए अमिताभ बच्चन का फिजिक और काम देखकर आज भी कोई उनकी उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता है। बेशक ही बच्चन साहब ने खुद को खूब मेन्टेन किया है।
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ऐसे जीते हैं जिंदगी
अमिताभ के लंबा जीने का राज उनकी चुस्ती, जिंदगी जीने का जज्बे और सकारात्मकता है।
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नहीं करते कुछ अनोखा
लंबा जीने और फिट रहने के लिए आराध्या के डियर दद्दू कुछ नया नहीं करते हैं, बस अपनी लाइफस्टाइल और डाइट पर नियंत्रण रखते हैं।
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अमिताभ से सीखें
अगर आप भी अमिताभ की तरह लंबा और हेल्दी जीना चाहते हैं, तो आपको वजन पर नियंत्रण रखना आवश्यक है।
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ये न खाएं
फिट और हेल्दी रहने के लिए आलू, ब्रेड समेत ज्यादा कैलोरी वाली सारी ही चीजें आपको धीरे धीरे बंद कर देनी चाहिए। साथ ही पैकेज्ड फुड से भी आपको तौबा ही करना चाहिए।
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एक्सरसाइज
लंबी जिंदगी के लिए साइकलिंग, पैदल चलना, नाचना या फिर किसी भी तरह की एक्सरसाइज को करना जरूरी है।
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क्या खाएं
अमिताभ बच्चन की तरह आपको भी हेल्दी और घर का बना खाना खाना चाहिए। पनीर, लो कैलोरी फुड आयटम आपको फिट रखने, लंबी जिंदगी देने का काम करेंगे।
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खुश रहें और ये करें
हेल्दी और लॉन्ग लाइफ का राज हमेशा अपने आपको अच्छे और सकारात्मकता से घेरे रखना। और जमकर ट्रेवल करना है, इससे आप ज्यादा जिएंगे भी और बहुत खुश रहेंगे।
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