May 9, 2024
अवनि बागरोलाबॉलीवुड के दिग्गज अमिताभ बच्चन आज 81 की उम्र में भी गजब की फिट बॉडी मेन्टेन किए हुए हैं। जवां लड़कों से ज्यादा फुर्ती और ग्लो रखने वाले अमित जी बहुत ही हेल्दी रूटीन फॉलो करते हैं।
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अमित जी को रोज सुबह जल्दी उठकर योग, जिमिंग, पैदल चलने की आदत है। सवेरे की सैर सेहत पर सबसे ज्यादा अच्छा असर करती है।
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अमित जी फिट रहने के लिए घर के देसी घरेलू नुस्खे ही फॉलो करते हैं, उन्हें प्रकृति के बीच रहना तो सिंपल लाइफस्टाइल जीना पसंद है।
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81 की उम्र में गजब की फिटनेस रखने वाले अमित जी सिर्फ घर का वो भी शाकाहारी खाना ही खाते हैं। सेहत के लिए उन्होने नॉन वेज से कोसो दूर होने का फैसला किया है।
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अमित जी ने सालों पहले ही अपनी डाइट से 4 चीजें एकदम निकाल दी थीं। जिनमें नॉन वेज के अलावा ये देसी चीजें शामिल हैं।
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अमित जी शुगर फ्री डाइट फॉलो करते हैं।
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बिग बी की डाइट में चावल भी शामिल नहीं किए जाते हैं, वेट लॉस के लिए चावल से दूरी बढ़िया विकल्प होता है।
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अमिताभ बच्चन अब पान भी नहीं खाते हैं।
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गजब की चुस्ती और फुर्ती के लिए अमिताभ जी जैसे ही आप भी ये चार चीजें अपनी डाइट से हटा सकते हैं या नियंत्रित कर सकते हैं। डाइट के साथ साधारण फिजिकल एक्टिविटी हर किसी के लिए जरूरी है।
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