Feb 25, 2023
BY: कुलदीप राघवटीवी एक्ट्रेस अनीता हसनंदानी ने डिलीवरी के बाद बिना डाइट के ही अपना वजन बहुत घटा लिया है। उनका ट्रांसफॉर्मेशन देखकर हर कोई हैरान है।
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अनीता हस्सनंदनी की फिटनेस जर्नी जीरो डाइट पर थी। उन्होंने फिट होने के लिए कठिन डाइट का इस्तेमाल नहीं किया और ना ही खाना-पीना छोड़ा।
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प्रेग्नेंसी के वक्त उनका वजन काफी हो गया था लेकिन बच्चे को जन्म देने के बाद वह पहले की तरह फिट और एक्टिव हो गई हैं।
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उन्होंने वेटलॉस जर्नी के दौरान खुद बताया था कि मैं सबकुछ खाती हूं और उन्होंने आईस्क्रीम, पिज्जा, बर्गर और फ्रेंच फ्राईज के इमोजी भी बनाए थे।
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अनीता ने बताया था कि उन्होंने कंसिस्टेंसी से अपना वजन कम किया। उन्होंने कैलोरी डेफिसिट में रहकर अपना वजन कम किया। मतलब उन्होंने जरूरत से कम खाया।
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अनीता अपनी कैलोरी इंटेक के अनुसार पसंद का खाना खाती थीं। वह दिन में 5-6 बार कुछ कुछ खाती थीं।
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वेट लॉस के लिए उन्होंने हर दिन अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज़ की। स्किपिंग, स्विमिंग, डांसिंग, वेट ट्रेनिंग, वॉकिंग और रनिंग जैसे एक्सरसाइज उनके डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा रहे।
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योग अभ्यास के बाद अनीता आधे घंटे के लिए वॉक करती हैं और बेली डांस भी करती हैं।
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अनीता ब्रेकफास्ट में 2 अंडे खाती हैं और इसके साथ वो कोई भी एक साउथ इंडियन डिश जैसे उपमा, डोसा या इडली खाना पसंद करती हैं।
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