May 6, 2024
अवनि बागरोलाएक्टिंग तो खूबसूरती के मामले में बड़ी बड़ी बॉलीवुड हसीनाओं को मात देने वाली अनिता अपनी सेहत का बेशक ही खूब ख्याल रखती हैं।
Credit: Instagram
43 साल में एक बच्चे की संतूर मॉम अनिता का हालिया ट्रांसफॉर्मेशन इन दिनों खूब वायरल हो रहा है।
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प्रेगनेंसी के बाद अनिता को वेट गेन की दिक्कत से लंबे समय गुजरना पड़ा है। हालांकि अब बिना डाइटिंग के अनिता ने कमाल का ट्रांसफॉर्मेशन किया है।
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अनिता ने अपनी फिटनेस जर्नी कई बार सोशल मीडिया पर शेयर की है। जिसमें साफ हुआ कि, बिना किसी खतरनाक डाइट के एक्ट्रेस ने वजन घटाया।
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अनिता ने कंसिस्टेंसी के साथ कभी समझौता नहीं किया और धीरे धीरे फिटनेस जर्नी आरंभ की। उनके वेट लॉस कैलोरीज पर नजर करना मुख्य रहा।
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अनिता हमेशा अपनी कैलोरी इनटेक का ख्याल रखती हैं, उनके डाइट चार्ट के हिसाब से उन्हें जितनी कैलोरी लेनी है वे उतनी कैलोरी वाली अपनी पसंदीदा चीज खाती हैं।
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थोड़ी थोड़ी मात्रा में अपनी पसंद की चीजें खाना तो कैलोरीज को हमेशा डेफिसिट में रखना अनिता के लिए फायदेमंद रहा है।
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कम कैलोरीज के साथ ज्यादा वर्कआउट कर अनिता ने वजन कम किया। उनके वर्कआउट में योग और वेट ट्रेनिंग दोनों मुख्य रही है।
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इसी के साथ अनिता ने खुद को हर रूप में स्वीकार किया और सकारात्मकता के साथ वेट लॉस किया। वजन कम करने के लिए खुद की किसी से तुलना न करना सबसे जरूरी है और नियमित रूप से रूटीन फॉलो करना।
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