ये चीज छोड़कर सिराज ने चटकाए थे एशिया कप में विकेट, जान लें चीते सी फुर्ती का राज
अवनि बागरोला
मिया मैजिक
भारत बनाम श्रीलंका के मैच में अपना जादू दिखाने वाले मोहम्मद सिराज और उनकी चुस्त-दुरुस्त शरीर के क्या ही कहने।
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फिटनेस का बोल बाला
इंडियन क्रिकेट टीम के शानदार गेंदबाज मोहम्मद सिराज की फिटनेस का चर्चा हर जगह है। बता दें कि, सिराज खास डाइट और वर्कआउट रूटीन फॉलों करते हैं।
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फुर्ती का राज
सिराज के कातिल फिजिक का राज वेट ट्रेनिंग, कार्डियो, स्ट्रैचिंग, डाइटिंग, हाइकिंग, रनिंग समेत छोटी मोटी कुछ और चीजे हैं।
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छोड़ दी ये चीज
सिराज ने फिटनेस मेन्टेन करके रखने के लिए अपनी पसंदीदा बिरयानी छोड़ दी है। इसके अलावा वे हेल्दी डाइट ही फॉलो करते हैं।
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एक्सरसाइज
सिराज के वर्कआउट में ओलंपिक लिफ्ट, बॉडी को कूल करने के लिए स्टेटिक स्ट्रेच और वेट ट्रेनिंग की एक्सरसाइज शामिल होती है।
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रोज लगाते हैं दौड़
सिराज फिट रहने के लिए रोज बेहतरीन कार्डियो करते हैं, जिसमें लंबी दौड़ पर जाना शामिल है। स्प्रिंट लगाना भी फुर्ती के लिए शानदार है।
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ये भी है पसंद
दौड़ने के साथ साथ सिराज एरोबिक रूटीन में रस्सी कूदना, स्वीमिंग करना और हाइक पर जाना भी खूब पसंद करते हैं।
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ऐसी डाइट लेते हैं
सिराज जंक खाना बिल्कुल नहीं खाते हैं, संतुलित डाइट में उन्हें प्रोटीन, हरी पत्तेदार सब्जियां, कॉफी, दाल और एंटीऑक्सीडेंट से भरे बेवरेजेज लेना अच्छा लगता है।
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भूख पर काबू
सिराज दिन भर नट्स, सीड्स आदि खाकर अपनी भूख को काबू में रखते हैं। साथ ही साथ इससे उनको एनर्जी भी मिलती रहती है।
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