Feb 27, 2024
अवनि बागरोलाआयुष्मान खुराना की एक्टिंग से लेकर उनकी फिटनेस तक का हर कोई दीवाना है।
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सिंपल लाइफस्टाइल जीने वाले आयुष्मान अपनी सेहत का खूब ख्याल रखते हैं। और अच्छी हेल्दी डाइट और वर्कआउट कर फिट रहते हैं।
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आयुष्मान खुराना फिट रहने के लिए जिम के साथ खास देसी चीज पीते हैं। जो उनके प्रोटीन सप्लीमेंट जैसे काम करता है।
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घर पर ही आयुष्मान बढ़िया सत्तू का प्रोटीन पाउडर बनाते हैं। और उसे टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक के रूप में पीते हैं।
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आयुष्मान सत्तू वाले प्रोटीन पाउडर को थोड़े से दही के साथ मिक्स कर लेते हैं। और ठंडे पानी में क्यूमिन पाउडर, मिंट की पत्तियां, नींबू का रस तो काला नमक और काली मिर्च डालकर ब्लैंड कर लेते हैं।
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सत्तू के सेवन से हर किसी को बहुत फायदे होते हैं। बता दें कि, सत्तू में फाइबर होता है, जो पेट के लिए बहुत ही ज्यादा बढ़िया रहता है।
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एसिडिटी की समस्या में भी सत्तू बढ़िया काम करता है। अगर आपको गैस आदि की भी दिक्कत है, तो सत्तू का सेवन करें।
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बॉडी डिटॉक्स करने के लिए भी सत्तू में मौजूद पोषक तत्व अच्छे होते हैं।
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सत्तू में प्रोटीन, फाइबर के साथ कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा होते हैं।
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