Aug 12, 2023
अवनि बागरोलादेसी डाइट बेशक ही बिना रोटी के अधूरी ही लगती है। वहीं रोटी खाने के बहुत से फायदे भी होते हैं।
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रोटी बनाते वक्त कई बार ज्यादा रोटियां बन जाती है, और सुबह उठकर ये सवाल आता है कि रात की रोटी खाएं या नहीं?
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रिपोर्ट्स के अनुसार बासी रोटी खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। हालांकि इसे ज्यादा मात्रा में न खाएं।
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वेट लॉस करना है तो ऐसे में बासी रोटी काफी अच्छी हो सकती है। कई जिम में एक्सरसाइज के साथ सुबह बासी रोटी खाने को बोला जाता है।
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शक्कर रोगियों को सुबह दूध के साथ मिलाकर बासी रोटी खाना चाहिए। इससे शरीर का शुगर लेवल संतुलित रहता है।
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पेट की समस्या जैसे कब्ज या अपच की स्थिति में भी बासी रोटी खाना असरदार होता है।
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ठंडे दूध के साथ बासी रोटी खाना ब्लड प्रेशर की समस्या में अच्छा माना जाता है।
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शरीर में जलन, एसिडिटी की शिकायत है, तो बासी रोटी का सेवन लाभदायक माना जा सकता है।
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बासी रोटी बहुत ही पौष्टिक होती है। इससे आपकी पूरी हेल्थ पर अच्छा असर होता है।
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