दिल की सच्ची दोस्त है ये लाल सब्जी, खाने से खून की नहीं होती कमी
Medha Chawla
Jun 15, 2024
सेहतमंद रहने के लिए शरीर में खून का होना बेहद जरूरी होता है।
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खून की कमी को पूरा करने के लिए एक लाल रंग की सब्जी काफी फायदेमंद है।
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इस सब्जी का नाम चुकंदर है, जिसे बीटरूट भी कहते हैं।
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चुकंदर में काफी ज्यादा मात्रा में विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं।
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खून की कमी से जूझ रहे लोगों को चुकंदर जरूर खाना चाहिए।
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दिल को हेल्दी रखने के साथ चुकंदर दिमाग के लिए काफी फायदेमंद है।
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चुकंदर में कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी को रोकने वाले गुण पाए जाते हैं।
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चुकंदर को जूस, सलाद समेत कई तरह से खा सकते हैं।
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फाइबर से भरपूर चुकंदर पेट के लिए काफी बढ़िया माना जाता है।
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