Jan 3, 2025
रोजाना मुट्ठी भर गुड़ चना खाने के फायदे जान होंगे हैरान, बीमारियों को रखते हैं कोसों दूर
gulshan kumarसर्दियों में खाने के लिए गुड़ से बनी कई तरह की हेल्दी चीजें हमारे घरों में मौजूद होती हैं।
लेकिन आज हम आपको सर्दियों में गुड़ के साथ चना मिलाकर खाने के फायदे बताने जा रहे हैं।
गुड़ में आयरन, कैल्शियम, फास्फोरस और कॉपर जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
वहीं चने में भी फाइबर, आयरन और फोलेट के अलावा फैटी एसिड मौजूद होते हैं।
खून की कमी दूर करने के लिए गुड़ और चना एक साथ खाना बेहद फायदेमंद होता है।
गुड़ और चना आपकी कमजोरी को दूर करके गट हेल्थ में सुधार करते हैं।
इसके साथ ही इसमें मौजूद फैटी एसिड आपकी ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होते हैं।
गुड़ और चने का सेवन आप दिन में किसी भी समय स्नैक्स के तौर पर कर सकते हैं।
यह लेख सामान्य जानकारी के लिए है, इसे हेल्थ एक्सपर्ट की राय समझने की भूल न करें।
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