शरीर होगा रबड़ की तरह लचीला और चेहरे पर आएगा 25 वाला निखार, बस रोज करें 5 आसन

Nov 20, 2024 gulshan kumar

लचीला और सुडौल शरीर न केवल आपको आकर्षक बनाता है बल्कि यह हेल्दी रहने के लिए जरूरी है।

Credit: iStock यूरिक एसिड का देसी इलाज

शरीर को फ्लैक्सिवल बनाने के लिए भुजंगासन विशेष रूप से फायदेमंद होता है। Credit: iStock

यह योग मुद्रा आपकी रीढ़ और कोर को फैलाती है और आपकी छाती को खोलती है। Credit: iStock

इसे करते समय आपका शरीर आगे की तरफ झुकता है। यह आसन आपके हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और रीढ़ को खींचता है। Credit: iStock

आपके पैरों को मजबूत और फ्लैक्सिवल बनाने के लिए कारगर एक्सरसाइज है। यह आपके ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग और कूल्हों को खींचती है। Credit: iStock

इसे ब्रिज पोज के नाम से भी जानते हैं, यह आपके शरीर को फ्लैक्सिवल बनाता है। Credit: iStock

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